Kako izračunati svoj ​​RMR

RMR stoji za odmaranje metabolički stopa , koji je također poznat kao bazalnog metabolizma ( BMR ) . Vaš RMR jednak broj kalorija koje će snimiti svaki dan ako obavlja nikakvu fizičku aktivnost . Formula za izračunavanje RMR varira ovisno o spolu . Možete koristiti svoj ​​RMR procijeniti svoje potrebe unos kalorija , jer svaka osoba sagorijeva kalorije različitom brzinom . Da biste izračunali svoj ​​RMR , morate znati svoju težinu, visinu i dob . To je ono što vam je potrebno
Kalkulator

Sljedeći članak:

Prethodna Članak:

Kontrola težine

Novi članak

  1. Dijeta za ravan trbuh
  2. Knjige o Athletic Training
  3. Kako staviti na puno težine
  4. Kako poravnati svoj ​​želudac nakon poroda
  5. Kako jesti zdravo na Perkinsa
  6. Djelatnosti sa najvećim potrošnje energije
  7. Kako otići na 12 dana grejp dijeta
  8. Kako se udebljati s Protein

Preporučeni članci

  1. Dijeta za ravan trbuh
  2. Knjige o Athletic Training
  3. Kako staviti na puno težine
  4. Kako poravnati svoj ​​želudac nakon poroda
  5. Kako jesti zdravo na Perkinsa
  6. Djelatnosti sa najvećim potrošnje energije
  7. Kako otići na 12 dana grejp dijeta
  8. Kako se udebljati s Protein