Kako Mjera mog struka Veličina
uskom struku odavno smatrafizički atraktivna osobina . Međutim , osim svoje dopadljivog , veličine struka može upozoravati na moguće zdravstvene rizike . Prema US Department of Health , one s velikim struka su pod većim rizikom za bolesti kao što su bolesti srca i dijabetes tipa 2 . Ovaj rizik se povećava u žena s struka veći od 35 centimetara i muškaraca s struka veći od 40 centimetara . Ako niste sigurni u vaše mjerenja , to traje manje od minute za mjerenje vašeg struka . To je ono što vam je potrebnomjernoj traci
punoj dužini ogledalo
pokazati više Uputstvo Screenshot
1
Stanite ispred ogledala sa svojim majicu ili podigli iznad prsa . Gledati ravno u svoj odraz u ogledalu .
2
Zamotajte metar oko struka , malo iznad pupka . Povucite traku lagodan , tako da ostaje u potpunosti ni sve oko sebe i ne klonuti i pasti . Ne povlačite traku tako čvrsto da cijedi vašu kožu .
3
Izdahnite normalno i popustiti vrpcu koja je potrebna kako bi se prilagodili dah . Koristite palac i kažiprst svake strane shvatiti vrpcu na dvije točke u kojima se susreće .
4
Nastavite držati vrpcu na ove dvije točke , kao što je oslobodili od oko struka . Potražite na mjesto okupljanja s većim brojem ; ovo je vaš mjerenje struka .
Sljedeći članak:Koje su kruh za jesti na dijeti ?
Prethodna Članak:Kako da se udebljala u 10 dana
Kontrola težine
- Koja jerazlika između phentermine & Phentarmine
- Kako izgubiti težinu nakon kirurške menopauze
- Kako da biste dobili ubojica Abs Brzi
- Kako koristiti Acai Berry 14 - Day Očistiti
- Unos kalorija Formula
- Kako brojati kalorije potrebno u jednom danu
- Kako se udebljati kada imate visoki metabolizam
- O idealne tjelesne težine