Kako izgubiti saggy kože

Kada izgubite težinu brzo , možda ćete se osjećati dobro u vašem novom tijelu , ali saggy kože oko vašeg trbuha , ruku i bedra može biti teško pomaknuti . Najbolji način da se izbjegne ovaj problem je da izgubite težinu polako , jer će dati svoje vrijeme kože prilagoditi svoje tijelo novim dimenzijama . Čineći male promjene u načinu života , vi ste više vjerojatno da će staviti s njima , a manje je vjerojatno da se samo nagomilati težinu nazad na jednom vaša dijeta je gotova . UPUTE Pretraživati ​​Upute Screenshot
1

hidratizaciju . Kada izgubite težinu brzo , vaša koža može isušiti , napominje njegu kože web stranice , DermNet NZ . Primjena kvalitetnu kremu , međutim, pomoći će vašoj koži zadržati svoju elastičnost bolje . Za jako suhu kožu , trljati se uljem nakon kupanja , ali prije sušenja . Upotrijebite maslinovo ulje ili što dobro ulje imate oko kuće , ali za slatki miris , odlučiti za bademovo ulje ili kokosovo ulje . Osušite , a zatim iskoristio hidratantnu kremu na bazi ulja . Nosite pamučne odjeće u krevet kako bi vam pomoći zadržati vlagu u koži .
2

hidraciju . Stručnjaci preporučuju svi smo popiti najmanje osam čaša vode svaki dan , a kad se gubi na težini , to je iznimka . Ostati hydrated će poboljšati elastičnost kože , što je više vjerojatno da zagrli svoje poboljšanje oblik , a ne objesiti nespretno . Pijenje čašu svaki sat može biti teško u početku , ali ustrajati i da će uskoro postati lakše .
3

Tjelovježba kožu daleko. Redovita tjelovježba će na kraju smjene višak kože , ali samo ako ostane hidratizirana . S vremenom ćete biti skupno donekle s dodanom mišića , dajući koži nešto čvrsto da zagrljaj . Za saggy želuca, ležati na leđima s nogama produžiti ravno , i polako izdahnite i podignite noge istodobno . Koristite svoj ​​trbuh držati poziciju , a zatim udahnite i dovesti svoje noge natrag dolje . Za saggy ruke , leže na klupi s budaletina u svakoj ruci , dlanovi okrenuti prema gore . Polako izdahnite i podignite utege , držite na trenutak , udahnite i spustite utege , zatim ponovite .
4

pravo jesti . Samo zato što su gubitak težine , to ne znači da biste trebali izbjegavati konzumiranje masti uopce . Mononezasićenih i polinezasićenih masti su od vitalnog značaja za funkcije organima ' , i pomoći dodati elastičnost vaše kože . Jedite puno riba , orašasti plodovi , maslinovo ulje , sjemenke i avokado za kožu uređaj .
5

Prestanite pušiti . Pušenje ograničava protok krvi i pomaže razbiti kolagen , što je od vitalnog značaja za elastičnost kože . Članak 2002 objavljeno u časopisu British Journal of Dermatology pronašao pušači sintetiziraju 18 % manje kolagena tipa I i 22 % manje vrstu III kolagena od onih koji nikad nisu pušili . Pušači ' koža je stoga i manje mogućnosti da se regenerirati nego druge kože . Pridružite lokalnu prestanak pušenja skupinu , ako vam je potrebna pomoć .
6

Razmislite kiruršku pomoć . Neki stariji ljudi smatraju da je nemoguće izgubiti saggy kože bez operacije . Razgovarajte s liječnikom ili plastični kirurg o najboljem postupak za vas .