Teen Težina pitanja

Studija Sveučilišta Harvard u 2000 utvrdili da 90 posto tinejdžerica mislim često o obliku svog tijela i da je 86 posto tinejdžerica jesu ili misle da bi trebao biti dijeta . Ovi brojevi vrijede u cijeloj ploči , bez obzira koliko je blizu "idealne" tjelesne težine tinejdžeri zapravo jesu . S toliko tinejdžeri se percipira kao manje - nego - idealnim težine , važno je biti usklađen i osjetljivi kada se bave bilo kojim tinejdžera koji bi mogli biti pate oblik težinu pitanja . Samopoštovanje i tijelo slike

tinejdžer je percepcija vlastitog tijela jeveći faktor u njezinu vjerojatnost suicidalnih tendencija od njezine stvarne težine . Tinejdžeri koji misle da su pretjerano masti ili previše mršava su dvaput vjerojatnije da će uzeti u obzir i pokušao počiniti samoubojstvo . Važno je da se okružite mlade s pozitivnim primjerima slike tijela . Roditelji koji su pretjerano zabrinuti zbog težine ili nastupa može odigrati veliku ulogu u tome da li će njihova djeca imati iskrivljenu sliku tijela . Promjene tinejdžera tijelu zbog pubertet ili rast spurts također može učiniti da se osjećaju neugodno ili ružno kao proporcije promijeniti i prepubescentnim tijela počinju da ispunite .

Težina zabrinutost također su pogoršani nezdravi opsjednutost se tanki strane mediji . Tabloidi često imaju naslove o celebrity mršavljenja i dobiti . Kampanje oglasa značajka modela čija je cijela rebra kavez može vidjeti . Neki teen djevojke zadržati fotografije za " thinspiration " u časopisima . Postojisubkultura tinejdžera koji ne vjeruju poremećaja prehrane suporemećaj uopće, jedinoizbor načina života , a osjećaju marginalizirano i neshvaćen od strane ljudi koji inzistiraju da je njihov način života nije u redu . Takve zajednice se nazivaju pro - ana ( za pro - anoreksija ) ili pro - Mia ( za pro- bulimiju ) . Pro - ana i pro - Mia mjesta , često je napisao mlade , ponuditi upute za mršavljenje pomoću gladi i čišćenje . Kad tinejdžeri su okruženi tim utjecajima iprosječna masa stanovništva , tako se rijetko sadržanu u časopisima ili filmovima , postoji nekoliko pozitivnih glavna uzori dostupni .
Dijeta

Eating dobro uravnotežena prehrana s odgovarajućim brojem kalorija za svakog čovjeka tjelesne težine je bitno . Dok dijeta može biti potrebno za pretilih tinejdžera ,fokus prehrani treba biti na zdrav način života , a ne mršavljenja . Ispravljanje prehrambene probleme je jednako važno u pothranjene mlade . Uspostavljanje zdrave prehrambene navike će imati koristi tinejdžera za ostatak svog života . Tinejdžeri bi trebali jesti doručak za kick - start njihov metabolizam , jede hrana bogata vlaknima i cjelovitog zrnja proizvode i jesti svježe voće . Mnoge visoke škole nude prehrambene savjetovanje ili se može odnositi nekoga tko može dati teen pregled zdrave prehrambene navike za rad na .
Vježba

Preporuča da tinejdžeri dobili jedan sat tjelesne aktivnosti dnevno . Čak i ljudi koji ne pokazuju znakove mršavljenja ili dobitak često se osjećaju bolje o svojim tijelima samo znati što staviti u dodatni napor . Za manje sportaše tinejdžera , postoje čak i video igre koje zahtijevaju pokret ili ples , koji će pružiti vježbe . Nešto kao jednostavan kao kombinacija obvezne tjelesnog odgoja u školi i uzimanje psa za brzu jutarnju i večernju šetnju će dodati do preporučene satadnevno . Pretjerano ili prinudna vježbanje može bitiznak nešto ozbiljnije i treba rješavati .
Signale upozorenja

tinejdžera koji pate od negativne slike tijela i težinu pitanja su više vjerojatnost da će imati poremećaja prehrane . Nezdrave navike u tinejdžera , kao što je preskakanje obroka , dijeta , kompulzivnog vježbanja , prejedanje ili čak nešto kao suptilan kao regularni izraz nezadovoljstva njegovom izgledu mogu biti znakovi ozbiljnih problema . Školski savjetnici su obučeni da bi se nositi s poremećajima prehrane i hotline su dostupni za mlade koji žele više anonimnost u pomoć potraže . Poremećaja ili depresije izazvane s osjeća neprivlačno jede može biti vrlo ozbiljan i može zahtijevati stručnu pomoć .