Kako stvoriti kalorijskog deficita

Vi ste ono što jedete , a koje konzumiraju manje kalorija možete jesti svoj ​​put mršav. Gubitak 1-2 posto svoje tjelesne težine tjedno jezdrav stopa mršavljenja , i možete doći do tog cilja je gori od 500 do 1000 kalorija više nego što konzumirati svaki dan . Stvaranje kalorija deficit jestvar biti kreativan i kalorija svjesni uz svaki obrok i međuobrok koji vas uništi . Osim ako imate zdravstveno stanje koje narušava vašu sposobnost za održavanje zdrave težine , stvarajući čak i blagi kalorijski deficit u prehrani pomoći će vam da prolio one extra pounds . To je ono što vam je potrebno Srpski Kalkulator