Hrana netolerancije Simptomi i debljanje

netrpeljivost Hrana jeprobavni sustav odgovor na hranu koja iritira sustav ili dasustav ne može procesuirati. Laktoza netolerancije jenajčešći , ali gotovo svaka hrana može izazvati simptome u određenom pojedincu . Netolerancija Hrana je zajedničko , a većina ljudi su imali reakcija na hranu na neko vrijeme . To postajeproblem kadaista hrana uvijek izaziva simptome za vas . Netolerancija hrane ne bi trebalo miješati sa alergije na hranu , što jeimunološki sustav odgovor , ili trovanja hranom uzrokovanog razmaženo ili pokvarenu hranu . Simptomi

Simptomi intolerancije na hranu variraju od pojedinca , a možda s napadom . Simptomi uključuju : mučnina, bolovi u trbuhu , plin, grčeve , nadutost, povraćanje , žgaravica, proljev , glavobolja i razdražljivost . To su uobičajene simptome , ali neki ljudi mogu imati i druge , slične simptome . Od uobičajenih simptoma ,jedini koji , čini se, dovesti do debljanja bi nadutost . Ostali simptomi , koje ometa probavu , može dovesti do privremenog gubitka težine . Posjetite liječnika ako se simptomi su teške ili česte .

Debljanje Teorije

Iako nema dokaza da je hrana netrpeljivosti može uzrokovati debljanje , postoje neke teorije o predmet . Jedna od teorija je da je hrana netrpeljivosti usporava metabolizam i uzrokuje debljanje . Drugi je da ljudi žude hranu na koju su netolerantni , a povlačenje dovodi do prejedanja . Treće je da se bavi prehrambenom dok netolerantnim odvode energije , tako dapojedinac postaje sjedeći, što dovodi do debljanja . Teorije središtem na imunološki odgovor vjerojatno neće biti važeći , kao hrana netolerancija ne dolazi iz imunološkog sustava .
Je toalergija ?

Alergije na hranu suimunološki sustav odgovor na hranu na koju ste alergični . Uobičajeni alergeni su kikiriki, orašasti plodovi , riba, školjke , mlijeko , jaja , soje i pšenice . U SAD-u , od 4 do 5 posto stanovništva smatra da imaju alergije na hranu . Simptomi mogu biti blagi da se tako žestoko da zahtijevaju hitno liječenje . Oni uključuju : osip ili osip , mučnina, bolovi u trbuhu, proljev , svrbež kože, otežano disanje, bol u prsima , oticanje dišnih putova i anafilaksije . Reakcija može biti neposredna , a može biti uzrokovan malom količinom hrane . Morate izbjeći ove namirnice . Alergija na hranu neće uzrokovati debljanje .
Identificiranje uzroka intolerancije na hranu

Testovi koji se koriste za alergije, kao što su krvni testovi , kože prick ili testiranje mišića , ne ne radim za identificiranje uzroka intolerancije na hranu . Najbolji test intolerancije na hranu jeeliminacije dijeta . Vodite dnevnik prehrane za nekoliko tjedana , ističući kada imate simptome intolerancije na hranu i što ste jeli tijekom dana ili dva prije . Dobiti savjet iz dijetetičar ako je to potrebno . Eliminirati sumnjive namirnice iz prehrane , a zatim ih ponovno uvesti postupno , jedan svaka dva tjedna . Trebali biste biti u mogućnosti reći koje namirnice čine vas bolesnim . Prestanite jesti to , i nećete morati brinuti o njihovom učinku na svoju težinu .