Koji su vitamini potrebni za

? Vitamini su organske tvari koje nemaju energije ili kalorijsku vrijednost po sebi , ali su bitan element prehrane koji naše tijelo treba za nekoliko razloga . Metabolizam

Vitamini prvenstveno su potrebni za većinu kemijskih promjena u stanicama kojima energija je predviđeno za različite procese i aktivnosti .
Pretvorbe

Masti i ugljikohidrati su također bitne hranjive tvari . Vitamini su potrebni kako bi ih pretvoriti u energiju .
Bone Formacija

Iako oni nisu dijelovi kosti , neki vitamini su potrebni u formiranju kosti tkiva .

rast

Vitamini " udružiti se " s ostalim hranjivim tvarima za pravilan rast svih stanica tijela . Oni su neophodni za vrijeme trudnoće i za normalan rast i razvoj djece .
Sustavna podrška

Zbog njihove metaboličke aktivnosti , vitamini pomoći tjelesne sustave , kao što suimunološki i živčani potrebne su sustav .
Prevencija

Vitamini za sprečavanje bolesti ilipogoršanja bolesti . Rad s ostalim hranjivim tvarima , oni pomoći u ozdravljenju i popravak tkiva .
Dodatni rad

Beta karoten (oblik vitamina A ) , a vitamini C i E također služe kao antioksidansi .