Nuspojave magnezija
Većina ljudi dobiti dovoljno magnezija putem prehrane . To je također prisutan u dodataka kalcija i antacidi . To je također dostupan kao magnezij oksid . Magnezij je potreban za cjelokupno zdravlje tijela . Važno je napomenuti da su nuspojave premalo i previše magnezija su vrlo slični . Mozak Premalo magnezija može uzrokovati napadaje i promjene osobnosti . Previše magnezija može dovesti do promjena u mentalnom stanju .
Koronarna
Koronarna komplikacije kao što su nepravilan rad srca i niskog krvnog tlaka može doći s previše magnezija . Premalo se također može dovesti do nepravilnog srca , ali to također može dovesti do srčanih grčeva .
Živčani sustav
utrnulost, trnci , grčevi u mišićima i grčevi su znakovi niske magnezija , a višak magnezija može dovesti do slabosti mišića .
Gastrointestinalni
Gastrointestinalni nelagoda zbog niske i visoke magnezija uključuju proljev , povraćanje i gubitak apetita .
Dišni
Previše magnezija može izazvati poteškoće s disanjem .
hypocalcemia i hypokalemia
Izrazito niska razina magnezija su izvijestili da uzrokuje niske razine kalcija ( hypocalcemia ) i kalija ( hypokalemia ) .
Sljedeći članak:Što je riblje ulje dobro za
Prethodna Članak:Prirodni izvori vitamina