Namirnice koje Cure Vitamin K nedostatak

Vitamin K jevažan nutrijent u ljudskom tijelu koja pomaže u zgrušavanja krvi . Nedostatakvitamina K dovodi do pretjeranog krvarenja iz zubnog mesa , krv u mokraći , abnormalnih menstrualnih tokova i lako modrice . Rizični čimbenici

Ljudi koji imaju tendenciju da pate od nedostatka vitamina K su novorođenčad , muški alkoholičari , osobe koje pate od crijevnih uvjetima i onih koji se na određenim propisima koji onemogućuju prirodnu proizvodnju vitamina K.

vitamin K Bogati
povrće

Mnogi povrće pomoći u borbi protiv nedostatka vitamina K . Ove namirnice sastoje uglavnom od lisnatog zelenog povrća poput špinata i raątika . Brokula , lucerna , a prokulice rade izvrsno.

Vitamin K hrane bogate

Ostale namirnice koje pomažu s nedostatkom vitamina K su riba , jogurt , soja i alge . Namirnice koje se pokvario u crijevima proizvode vitamin K kao prirodni nusprodukt .

Razmatranja

Ljudi bi trebali uzimati vitamin K dodataka i konzumirati hranu bogatu vitaminom K pažljivo . Vitamin K nedostaci su rijetki , a ne smrtonosna , ali ljudi antikoagulantnom recepta se preporuča izbjegavati namirnice bogate vitaminom K.
Upozorenje

Akoprehrana koja se sastoji od namirnica koje liječe nedostatak vitamina K ne pomaže , ljudi koji pate krvarenja treba se konzultirati s licenciranim zdravstveni djelatnik . Temeljni uvjet svibanj zahtijevaju hitno liječenje .