Je prahu vitamin C bolje od pilule

? Vitamin C se mogu kupiti u zajedničkom obliku kao pilula ili u prahu iz određenim trgovinama zdrave hrane i online trgovaca . Bilo koji tip proizvoda može sadržavati bilo koji od dva oblika (askorbinska kiselina i natrijevog askorbata ) koji se razlikuju u njihovim biološkim raspoloživostima i točnim funkcije u tijelu . Pilula je prikladan za susret prehrambene potrebe vitamina C , aliu prahu ima prednosti prilikom uzimanja vitamina za svoje navodne "terapeutskog " potencijala u višim dozama . Praktičnost

Vitamin C u prahu smije miješati u čašu vode , a obično se mora miješa 30 do 60 sekundi prije nego što se otapa u potpunosti.

Punila

Vitamin C tablete najčešće sadrže punila i veziva kao što je kukuruzni škrob , metilceluloza , hidroksipropil i polietilen glikola , koja može potencijalno ( iako rijetko ) izazvati alergije ili nuspojave . Hidroksipropilmetilceluloza također je peticiju protiv za korištenje opasnih materijala u svojoj proizvodnji .
Apsorpcije

mala studija , prema Oregon State University , pronašao nema razlike u tijelu stopa apsorpcije između vitamina C u prahu , tableta i tableta za žvakanje .
Oralni mega - doziranje

praksa " mega - doziranje " , kao razvio Linus Pauling , obično radi s prahom , jer to uključuje pijenje rješenje , a ne guta veliki broj tableta . Bilo učinci punila i veziva u tabletama također složen u velikim dozama .
Intravensku mega - doziranje

Intravenozni vitamina C , pripremio samo s praškastom obliku , koristi se odaberite liječnika za liječenje raznih bolesti, uključujući i rak . Hugh Riordan , MD tvrdi da liječi više od 2.000 pacijenata s 60 do 120 grama intravenske natrij askorbata bez problema .