Vitamina koji pomaže kod disanja

astme , KOPB ( kronična opstruktivna plućna bolest ) , emfizema i alergije mogu uzrokovati probleme s disanjem . Tako mogu prehlade ,gripe , bronhitisa , upala sinusa i upala pluća . Čak i zagađivači okoliša može uzrokovati kronične probleme s disanjem i pušenje duhanskih proizvoda pogoršava problem uvelike. Nedostataka vitamina može uzrokovati sužavanje dišnih putova . Vitamin B6 pomaže u sprečavanju simptoma astme i magnezija može pomoći da se rastegnuti bronhijalna cijevi za bolje disanje . Kombinacija vitamina i minerala u prehrani može povećati rezultate . Uzimanje vitamina koji ciljati tvoj problem

Pronalaženje uzrok vašeg problema disanja mogu pomoći odrediti nedostatak vitamina i dovesti do prave vitamine t trebate dodati u svoju prehranu . Kao primjer , kada su manjkavi vitaminom C , što su više skloni problemima nepravilnog disanja povezanih s astmom . To je stoga preporučeno da se oko 25 do 150 internacionalnih jedinica ovog vitamina pomoći ispraviti uzrok vašeg problema disanja . Nedostatke vitamina A, B , D, C i E mogu svi problemi uzrok disanja koje su povezane s KOPB , astma i kronični bronhitis .
Uzimanje vitamina koji potiču cjelokupno dobro zdravlje

Postoje neke vitamine koji se koriste kako bi se pomoglo u bolje disanje , bez obzira na stanje uzrokuje otežano disanje . Uzimanje više dodatak vitamina A jedobar početak za bolje disanje , ali ona također promiče potaknut imunološki sustav koji će vam pomoći odbiti prehlade i gripe koji uzrokuje probleme s disanjem . Samo o svim B vitaminima promicati bolje disanje .
Prednosti suplemente vitamina

Nakon što su razvili plan napada s vitamina i minerala ili kombinacija dodataka , neke različite prednosti može se promatrati . Ne samo da će se vitamini povećati vašu sposobnost da diše , što će olakšati bolju cirkulaciju krvi , što je vrlo važno u donosi kisik u sve dijelove tijela . Također možete primijetiti povećanje vaše energetske razine .

Svemu, vitamina koji pomažu kod disanja će dovesti do živiteduži i zdraviji život . Kisik je potrebna svaka stanica u našem tijelu , a kad smo bolje disati naše tijelo opet ostati zdraviji . Štetnosti uvjetima poput astme i emfizema može biti obrnuto s vitaminskih dodataka . Često mi ne dobivaju dovoljno prehranu iz hrane koje jedemo , tako da uzimanje multi-vitamin za pokrivanje sve baze jedobra ideja .
Povećajte unos vitamina s hranu koju jedu

puno tih vitamina se nalaze u mlijeku , voću i povrću . Mlijeko ima tiamina , riboflavina i niacina , a svi su povezani s bolje disanje . Voće i povrće imaju vitamine kao što su vitamin A , C i E koji pomažu u promicanju imunološki sustav . Nakon što je dobro zaobljena dijeta može povećati razinu vitamina koje vaše tijelo treba .