South Beach Dijeta Foods kako bi se izbjeglo
Dijeti koji odluče slijeditiSouth Beach dijeta izgubiti težinu ograničavanjem unos ugljikohidrata i masti te ih zamijeniti s proteinima . South Beach dijeta radi u tri faze , a svaka faza sadrži različite namirnice kako bi se izbjeglo . Opći Ograničenja Screenshotprva faza prehrani ima najstrože restrikcije hrane . Nema škroba dozvoljeno , uključujući kruh , žitarice, zobena kaša , tjestenine i svih pekarskih proizvoda .
Određena ograničenja
prva faza ograničenja mliječnih do pola šalice običnog fat - free jogurt . Morate izbjegavati sve ostale mliječne proizvode , kao što su mlijeko i sireve .
Dodatna ograničenja
Tijekom faze jedne , voće i povrće sadrži škrob, poput krumpira , su i izvan granica .
Tekućine
South Beach dijeta ograničava unos kofeina za jedno serviranje dnevno , a alkohol nije dopušteno .
smanjiti ograničenja
druga faza South Beach dijetom ublažava ograničenja , ali i dalje zabranjuje rafiniranih škrob , konzervirane voća i sokova i škroba povrće, kao što su krumpir , kukuruz i mrkvu .
održavanje
Treća faza od South Beach dijeta je o održavanju svoju novu težinu , trebali biste i dalje izbjegavati hranu iz faze dva
Sljedeći članak:South Beach dijeta Foods jesti u fazi 1
Prethodna Članak:Kako Snack na South Beach dijeta
South Beach dijeta
- Kako odabrati hranu za Prva faza South Beach Diet
- Kako započeti na South Beach dijeta
- South Beach dijeta u filipinski Style
- South Beach dijeta za snižavanje kolesterola
- Koliko ugljikohidrata su na South Beach dijetom ?
- Haematococcus Alge i Bore
- South Beach Dijeta Foods kako bi se izbjeglo
- Koje su faze u South Beach dijetom ?