Kako najbolje apsorpcije nadomjestak za cink

Cink jevažan mineral , neophodan za zdravlje svoje reproduktivne organe i za staničnu funkciju . Ona također pomaže ojačati vaš imunološki sustav i spriječiti akne , te je potrebno za funkcioniranje brojnih enzima . To je ono što vam je potrebno
Cink

Prikazati više uputa Screenshot
1

Uzmi dodatak cinka u obliku cink picolinate - smatranajbolji

2

Uzmi cinka odvojeno od ostalih minerala , osobito željeza , bakra, mangana i kalcija . Oni mogu ometati apsorpciju cinka .
3

Provjerite kvalitetu vode iz slavine . Tvrda voda može poremetiti razinu cinka .
4

Procijenite količinu žitarica i mahunarki koje jedete . Oni sadrže tvar koja se zove fitatni , koji se veže uz cink i sprečava apsorpciju .
5

Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate bolest bubrega , kronični proljev , dijabetes ili bolesti jetre . Možda će vam trebati dodatne nadomjestak za cink .
6

procijeniti koliko vlakana koju konzumirate . Bogata vlaknima može uzrokovati cinka se izlučuje iz tijela .