Kako najbolje apsorbirati vitamin B - 6 nadovezuje

Vitamin B6 je jedan od vitamina B-kompleksa , je topiv u vodi , te je uključen u više od vaših tjelesnih funkcija nego bilo koja druga hranjiva . To je bitno za imunološki i živčani sustav , a može pomoći osloboditi simptoma artritisa i sindrom karpalnog tunela . To je ono što vam je potrebno Srpski vitamina B kompleksa
vitamin B - 6
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Uzmi dodatak B -kompleksa koji uključuje sve vitamine B skupine . Oni rade najbolje zajedno .
2

Dodatak s jednim B6 samo ako je to potrebno za određeni zdravstveni problem . Doza ne bi smjela biti više od tri puta veći od ostalih B vitamina , osim ako nije drukčije uputama liječnika .
3

Uzmi B6 samo ako uzimate zaseban dodatak . Uzmi ostatak B kompleksa na kasnije vrijeme .
4

Izbjegavajte uzimanje doze veće od 50 mg na dan , osim ako nije drugačije režiji svog zdravstvene prakse . Veće doze mogu izazvati oštećenja živaca .
5

Provjerite svoje lijekove na recept . Estrogen terapija , oralni kontraceptivi i antidepresivi mogu povećati tjelesnu potrebu za B6 . Kortizona i diuretici mogu blokirati apsorpciju B6 .