Prednosti magnezija dodataka

dovoljna opskrba vitamina i minerala u našoj svakodnevnoj prehrani je bitno za održavanje naše opće zdravlje . Magnezij je jedan od esencijalnih minerala koje tijelo treba , i to treba biti uključen u zdravoj prehrani . U nastavku saznajte više o zdravstvenim prednostima magnezija . Bone razvoj

Magnezij je neophodan u zdravom razvoju jakih kostiju i zuba . 2006 Studija "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism " ( vidi dolje Resursi) je utvrdio da tinejdžerice koje su predviđene uz dnevni unos 300 mg magnezija pokazala višu razinu , zdraviji od mineralnog sadržaja kosti od onih koji su dobili placebo ( vidi Resources ) .
Osteoporoza

ista 2006 studija je također spominju ključne uloge, koju magnezij igra u povećanje koštane mase , što je važno u prevenciji i liječenje osteoporoze . Unos magnezija pomaže usporiti i , u nekim slučajevima , čak i preokrenuti gubitak koštane mase .
Kalcij apsorpcije

povećan unos kalcija ,bitno mineral kojitijelo treba , neučinkovita bez povećanja unos magnezija kako bi omogućila apsorpciju kalcija je u krvotok .
Heart Disease

Magnezij igra važnu ulogu u prevenciji i liječenju brojnih uvjeta koji utječu na srce , uključujući i aritmije , visokog krvnog tlaka , visokog kolesterola i bolesti koronarnih arterija . Magnezij također pomaže opustiti mišiće , a može spriječiti ekstremne srčani kontrakcije koje uzrokuju srčani udar .
Magnezij Manjak

Magnezij dodataka su koristan u ublažavanju simptoma nedostatka magnezija , uključujući i grčevi u nogama , niskog apetita , umor , depresija, glavobolja , mučnina, povraćanje i visokog krvnog tlaka .
Astma

Prema magnezija Online Library , magnezij je korisno u liječenju astme , pomažući na opuštanje mišića grčeve u bronhija koje karakteriziraju napade astme . Astmatičari trebaju uzeti magnezij intravenski , koji donosi mineral izravno u krvotok . Alternativno , astmatičari mogu uzeti magnezija dodataka u obliku pitke , pio je vruće ( vidi Resources ) .