Najbolje vrijeme da se pivski kvasac

Pivski kvasac jeneaktivan kvasac koristi u piva . Ona se razlikuje od pekarskog kvasca koji se koristi da bi kruh , torula kvasca ili kvasac koji vodi do candida infekcije . Ponekad je narasla s vitaminom B-12 , što ga činiprikladnim dodatak za vegane . Pivski kvasac se prodaje na određenim mjestima , prije svega Australije i Velike Britanije , kao hrana - bilo Vegemite ili Marmite . Najbolje vrijeme

najbolje vrijeme da se pivski kvasac je ujutro na prazan želudac , osim ako to uznemiruje vaš želudac , u tom slučaju trebali biste ga uzeti s hranom . Ako uzimate MAO inhibitore ( poput nekih lijekova protiv depresije ) , što ne bi trebalo uzeti pivski kvasac . Pivski kvasac sadrži velike količine tvari zove tiramin . Tyramine može komunicirati s inhibitorima MAO i izazvati hipertenzivne krize . Hipertenzivna kriza uključuje brzi porast krvnog tlaka i može dovesti do srčanog udara , moždanog udara ili čak i smrt . Screenshot Screenshot Screenshot Prednosti Screenshot Screenshot

Pivski kvasac sadrži velike količine B vitamina složen idobar izvor selena i kroma . Ljudi čija tijela su niske u B vitamina može žele nadopuniti s pivskog kvasca . Međutim , osim ako vam se posebno formulirane pivski kvasac uzgaja s vitaminom B-12 ,dodatak neće sadrže vitamin B-12 . Mnogi vegetarijanci uzeti pivski kvasac , misleći kako će im pružiti ovaj vitalni hranjiva . Kroma u pivski kvasac može biti korisno za dijabetičare . Prema Sveučilištu Maryland Medical Center , neke studije pokazuju dakrom u pivski kvasac može pomoći u kontroli razine šećera u krvi . Postoje neki dokazi da uzimanje pivski kvasac može pomoći u smanjenju LDL ( " lošeg " ) kolesterola i povećati HDL ( " dobrog" ) kolesterola . To može biti zbog kroma u pivski kvasac , ali u skladu s University of Maryland Medical Center , znanstvenici nisu sigurni zašto se još uvijek , pa čak i ako je pivski kvasac je učinkovit u snižavanju "lošeg" kolesterola .


tajming dopunama

Prema Julie Garden - Robinson , prehrana stručnjak na North Dakota State University , dopune pivski kvasac treba uzeti nekoliko sati prije ili poslije dodatak vlakana . Vlakana može vezati minerale i učiniti ih nedostupan tijela za korištenje . Zbog pivski kvasac ne sadrži masnoće topljivi vitamini , to ne treba uzeti s prehranom . Čak i ako se ne uzima u najboljem trenutku , na prazan želudac , njegova učinkovitost će se smanjiti samo za pet ili 10 posto . Ako ne uzeti previše pivski kvasac , što bi moglo doživjeti neku mučninu i proljev . Česta nuspojava pivski kvasac je plin . Ova nuspojava je više sposoban da se dogoditi ako je vaše tijelo ima nisku razinu vitamina B kompleksa .