Domaći visoke kalorijske pirea Foods

Postojiniz zdravstvenih i medicinskih razloga možda trebate jesti ili pripremite pire namirnice koje su lako konzumirati i probaviti . Smoothies i trese susjajan način da dodate proteina i kalorija u prehrani , ako imate problema dobro jelo ili u susretu potrebnih kalorija zahtjevima postaje teško . Super Protein Snaga smoothie recept je hranjiv , puna proteina za energiju i puno kalorija ( 870 da budemo precizni ) . Osim toga , potrebno je samo 10 minuta za pripremu . Sastojci

skupite 1 šalicu mlijeka bilo po vašem izboru ( krava , soje , riže iliOsigurati tipa proizvoda ) , pola šalice običnog ili sojinog jogurta , 2 žlice bilo koju vrstu proteina u prahu , 1 žlica maslaca od kikirikija , 1 žlica ulja , 1 banana i 1 žlica sitno samljeti sjemenki lana . Ako je tvoja usta upaljeno , to je u redu da se preskočiti i laneno .
To sve Stavljajući zajedno

Dodaj sastojke u blenderu i stavite poklopac na sigurno . Pritisnite " mješavina " ili tipku " pire " na blenderu dok ne postigne konzistentnost koju želite u piće . Možete dodati više mlijeka u blender na tankom smoothie da je predebela .
Rukovanje leftovers

Spremite neiskorišteni smoothie u hladnjaku ili zamrzivaču . Za uživanje usljedeći dan , jednostavno frižideru i dodatimalo više tekućine i ponovni spoj . Ako želite zadržati ostatke za više od jednog dana , staviti u zamrzivač i otopiti kada ste spremni za piti neke više .