Magnezij , kalcij i Cink za stopala bol

noga jetočka kontakta između zemlje i tijela . Sastoji se od 26 kostiju , 33 zglobova , 107 ligamenata i 19 mišića . Četvrtina kosti u vašem tijelu su u svojim nogama . { ersistent boli noga može implicirati simptome teške bolesti kao što su dijabetes , bunions , žuljeva , oštećene ligamente , prijeloma , artritisa i slomljenih kostiju . Bol stopala može također biti posljedica nedostatka magnezija , kalcija i cinka u tijelu . Magnezij za nogu Pain

Magnezij pomaže u asimilaciji kalcija . Bilo je potrebno više od 300 enzima u tijelu . Jednako je važno što su kalcij , magnezij pomaže tijelu da se metabolizam kalcija i skrovišta prehrambene vitamina D u aktivni oblik . Nedostatak magnezija dovodi do krhkih kostiju , osteoporoze , boli noga i grčeva u mišićima .
Doziranje

adekvatna magnezij dodatak će biti sve do 1000 mgdnevno , a to je bolje apsorbira hranu . To će pomoći da se razriješi noga boli zbog nedostatka magnezija .
Kalcij

Kalcij pomaže u održavanju čvrstoće i gustoće kostiju . Njegov nedostatak prisiljava tijelo da se izvući na zalihe kalcija u kostima za održavanje odgovarajuće količine kalcija u krvi koncentracije . To dovodi do osteoporoze i noga boli .

Doziranje

Prehrambeni izvori bogati kalcijem su jogurt, kravlje mlijeko , sir i blitvu . Doziranje Supplement može varirati od 250 mg do 1000 mg , ovisno o dobi .
Cink

Cink pomaže u održavanju optimalnog imunološki sustav . Manjak cinka može dovesti do neravnoteže u imunološkom sustavu , što je dovelo do mišića i boli noga . Ako razine cinka su niske ,doza od 30 do 45 mg po danu za cink picolinate treba uzeti kao dodataka . Međutim , treba uzeti pod vodstvom liječnika .