Jeste Snaga Barovi loše za vas ?

Snaga barovi suveliki posao , ali njihove prehrambene zasluge jamči razmatranje . Dok su imena i potraživanja mogla biti impresivna , neki power barovi se ne isplatihype . Da bi se utvrdilo da li power barovi su loše za vas , procijeniti prednosti i detriments i onda odlučiti . Svrha napajanja barova

Snaga barovi osigurati brz i jednostavan snack . U odnosu na čokoladicu , power barovi izgledaju kao izvrstan izbor : da se sastojci su teško izgovoriti a tek nazire se hrane nutricionista ( ? Obojenih fumarate , nikome ) ,prehrana oznaka pokazuje da su visoke u vitaminima , mineralima , proteinima i razuman u kalorija i masti . Mnogi ljudi odlučite jesti bar energije u nadi da će povećanje njihove tjelesne performanse , poboljšati svoje zdravlje i održavati razinu hranjivih tvari .

Prednosti napajanja barova

Snaga barovi zadržati tijelo osjećaj sitosti duže , u prosjeku oko 200 kalorija na traci s puno proteina i minerala . Oni su ibrzi obrok kada nemate vremena za jesti ili za pripremu obroka . Bar moć je prenosiv i može se konzumirati u roku od 10 minuta .

Nutricionistički , power barovi daju minerale u tragovima , magnezij i bakar su dva primjera . Prema knjizi " Liječenje s Whole Foods ", više od 70 posto američke populacije je magnezij manjkav , koja baca ljagu na bubreg i sposobnost žučnog mjehura je da funkcionira ispravno . Dakle , power barovi mogu pomoći da se otklone te nedostatke .

Detriments pogonskih Barovi

Nisu svi power barovi su stvoreni jednaki . Neki su više kalorija i šećera od drugih . Izraz " power bar" je nejasno , što znači da neki su zdraviji od drugih . Na primjer ,Lara bar brand je napravljen od samo orasima, voćem i začinima , amoći bar brand je utvrđeno s dodatnim sastojcima (vidi sredstva za njihove prehrambene informacije ) . ČakSnaga Bar sama brand ima niz proizvoda s različitim prehrambene informacije . Ova razlika dovodi do nekih razlika u ukupnom prehrane i kalorijski sastav proizvoda . Dokbar Lara je zdrav , to ne daje 100 posto preporučene dnevne vitamina i minerala .

Osim toga ,autor knjige " Krumpir ne Prozac " , objašnjava da su neke snage barovi ne metabolizira u tijelo dovoljno dobro da može stvoriti optimalne učinke , pogotovo za one osjetljive na šećere . Neki power barovi stvaraju neočekivane razine šećera nakon čega slijedi pad .

Razmatranja

Snaga barovi daju ništa da cijela voće, povrće, orašasti plodovi , lisnato povrće , sjemenke i klice ne nude . U većini slučajeva , to kombinacija namirnica može ponuditi ukusniji obrok nego bar nestanka . Uzimajući vrijeme za novi salatu sa strane voća će biti zahvalno nepce i svoje tijelo nego da jede bar moć .
Upozorenje

Most power barovi daju 100 posto dnevnih vitamina i minerala . Iako neuobičajeno , predoziranja nekih minerala i vitamina je moguć , što može imati vrlo negativne posljedice . Za vitamina grafikonu ocrtava ove posljedice , vidi Resources dolje . Zbog potencijalom da predozirati vitaminima , prejedanje na power bara ( više od jednogdana ) se ne preporuča . Nemojte ga zamijeniti snage barovi za bilo koju vrstu dnevni dodatak .