Dugoročne posljedice dijeta pomoću acai bobica

Dijeta pojavljivala dolaze i odlaze ; neki rade , a neki ne , a neke dolaze s rizicima koje možda niste svjesni dok godina kasnije . Acai bobica je dobila mnogo pozornosti svojim mršavljenja prednosti , ali ono što se nuspojave mogu li učiti ili kasnije ? Berry

Nazvan" super hrana ", dr. Nicholas Perricone , acai bobica (izgovara ah -uzdah- EE) je stoljećima koristi kao izvor vlakana i prehrane . Mršavljenja tvrdnje acai bobice su napravljene samo u posljednjih nekoliko godina . Sastoji se od ugljikohidrata , esencijalnih masnih kiselina i aminokiselina , dijelovi acai bobica je imati snažan antioksidans, protuupalna svojstva koja mogu poboljšati cirkulaciju i tonus kože , prema dr. Perricone .

2006 Studija od strane tima znanstvenika pokazalo je da jeantioksidans sposobnost acai bobica je puno veća nego u većini drugih bobica u laboratorijskim uvjetima , što govori da mogu imati zdravstvene beneficije . Dokrano dokazi mogu činiti obećavajuće , istraživanja i dalje se provode kako bi prikupio dodatne informacije . Do sada , rezultati su pokazali da nema štetnih nuspojava korištenja acai bobica dnevno , ali istraživanje se nastavlja .
Mršavljenje

Iako su tvrdnje bijesan zbog mršavljenja prednosti acai bobica , nije bilo mnogo na putu od istraživanja kako bi potkrijepili te tvrdnje . Međutim , koristi od antioksidansa u voću kao što su acai bobice su dokazali kroz ogromne količine istraživanja . Ako ste u potrazi za načine kako izgubiti težinu sigurno , to je sigurno reći da su bobice i drugi plodovi su vjerojatno da će biti koristan na više od jednog načina , aliacai bobica tek treba biti dokazano mršavljenja spasitelj je krišom se .
druge pogodnosti

Osim zahtjeva i obećanja uspjeha mršavljenja ,acai bobica nema druge pozitivne osobine koje mogu poboljšati vaše zdravlje dugoročno . Kao i druge bobice i voće ,acai bobica je puna vlakana . Kao što su brojne studije pokazale , vlakana jeznačajan čimbenik u održavanju vaše srce zdravo i svoj ​​kolesterola niske . Iako ne postoji specifična istraživanja dokazujuacai bobica pomaže u smanjenju kolesterola više od drugog voća učiniti , njegov visoki sadržaj vlakana sugerira tu mogućnost .

Dokazi još nije proizvedeno za podršku obećanja od strane trgovaca daacai bobica jeodgovor na vaše mršavljenja snova . Međutim , ukupni prednosti dodavanja ovog voća u prehrani može biti pozitivan . Dugoročni učinci ovog takozvanog " superfood " ostaje da se vidi , ali dodavanjem voća u prehrani je gotovo uvijekdobra ideja .

Posjetite lokalnim trgovinama zdrave hrane ili gurmanske kuhanje trgovinama za sok ili druga acai bobica proizvodi , od acai bobice su vjerojatno pokvariti brzo i nisu dostupne za kupnju kao svježeg voća i povrća u mnogim područjima .