Tko treba protein supplement

? Protein supplement može biti korisna za mnoge ljude , ali ne nužno i za svakoga . Prema liječniku će vas sada web stranice , neki ljudi trebaju više proteina nego drugima . Ljudi koji se trebaju više proteina su sportaši i bodybuilderi . Međutim , postoje i mnogi drugi ljudi s prehrambenim nedostataka koji mogu imati koristi od proteina dodataka . Oni s lošim dijetama

prehrana bogata junk food i ugljikohidrata može nedostajati dovoljno proteina . Uzmite dovoljno proteina nastojanjem da jedu najmanje preporučeni dnevni iznos . Prema liječniku će vas sada ,preporučena dnevna količina proteina za približno 0,8 g po kg tjelesne težine .

Vegetarijanci

vegetarijanci mogu konzumirati manje proteina nego što ljudi uz prehranu baziranu na mesu .

vegani

veganska prehrana može nedostajati dovoljno proteina kako bi se zadovoljile preporučenu dnevnu količinu . . Vegani može konzumirati protein trese izrađene od proteina soje

Sportaši