Kako mogu koristiti Panothenic kiselina za Nadbubrežne umora ?

Oporavak od nadbubrežna umora može bitisložen , dugotrajan proces . Jedan od ključnih prehrambenih dodataka koji uzimaju ljudi kao što je liječiti pantotenske kiseline , koji je također poznat kao vitamina B5 . Jedan nadbubrežna žlijezda nalazi na vrhu svakog bubrega i kad te žlijezde istrošiti kao rezultat pitanjima poput produljenog stresa i iscrpljenosti , nadbubrežna umora može rezultirati . Nadbubrežna umor se javlja kada nadbubrežne žlijezde funkcionirati ispod normalne razine . Brojni simptomi nadbubrežna umora može utjecati na cijelo tijelo , s drobljenje umor kao jedan od najvažnijih tužibaba simptoma . Nadbubrežna umor je relativno česta, pogotovo zato što je toliko ljudi kronično dovesti high - stres načina života . To je ono što vam je potrebno
pantotenska kiselina dodataka prehrani
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

utvrdilo da li imate nadbubrežna umora , a ako to ne učinite ,ozbiljnost disfunkcije . Učiniti ispunjavanjem nadbubrežne testa sline kortizola , kao i samostalne testove , poput odgovaranja na upitnike u dr. Jamesa Wilsona knjizi " nadbubrežna umora : .Stres sindrom 21. stoljeća " Vaš zdravstveni stručnjak može narediti sline nadbubrežne test za vas , ili ga možete naručiti na svoju ruku kroz online organizaciju zdravstvene test, kao što Canary Kluba .
2

utvrditi koliko pantotenska kiselina je potrebna za vaše stanje na dan , na temelju onoga štozdravstveni stručnjak savjetuje i na težini nadbubrežna umora . Smjernice dr. Wilson je u rasponu od oko 750 do 1.200 miligrama pantotenske kiseline dnevno .
3

Rješavanje li ima najviše smisla kako bi dobili potrebnu pantotensku kiselinu unutar B kompleksa dodatak ili u zasebni , samostalni dodatak pantotenska kiselina . Neki ljudi uzimaju B kompleks koji sadrži neke pantotenska kiselina, plus dodatak koji sadrži samo pantotensku kiselinu .
4

istraživanja različitih pantotenska kiselina dodataka koji su dostupni . Nisu svi brandovi i dopune se stvorili jednako . Pronaći vrhunske izvore , pročitajte mišljenja B5 dodataka na online vitamina trgovaca ' web stranice i pitajte zdravstveni stručnjak koji dopuniti ona preporučuje .
5

shvatiti koliko tablete ili kapsule s B5 dopuniti ili B kompleks morate uzeti dnevno . Razmislite želite li podijeliti svoju dozu tijekom dana . Na primjer , ako je potrebno da se 750 miligrama dnevno B5 , dobili 250 miligrama kapsule i uzeti ih tri puta dnevno .
6

gutati pantotenska kiselina dnevno u dozi potrebna . Podijeljeno dozu tijekom dana , uzimanje nekih pantotenska kiselina više od jednom dnevno . Pokušaj da se to u isto vrijeme svaki dan . Dr. Wilson navodi na adrenalfatigue.org , vremena u danu da su najbolje vrijeme da uzimaju nadbubrežne - ljekovite dodatke .
7

Uzmi pantotensku kiselinu za duljinu vremena koje je potrebno i do nadbubrežna umora oporavak je potpun . Liječenje može potrajati - mjeseci ili godina - toliko strpljenja postaje važno . Rad s zdravstveni stručnjak za procjenu oporavak i kako bi se utvrdilo kada možete smanjiti dnevnu dozu pantotenske kiseline ili kada se prestanete uzimati.
8

Konzumirati pantotenske kiseline dnevno ili redovito, čak i nakon što su nadbubrežne žlijezde ozdravi , ako je potrebno , za " održavanje " svrhe i kako bi se spriječilo nadbubrežna umora ponavljanje u budućnosti . Savjetujte se s liječnikom za vodstvo na to .