Kako smanjiti unos šećera Dječjem

Tijekom godina ,količina šećera u djece jesti dramatično se povećao . Sve je zaslađen šećerom , od žitarica do jogurta . Ovdje su neke korake kako bi se smanjila svoj ​​unos . Upute Screenshot
1

se djeci voće i povrće umjesto keksa i sladoleda . Oni sadrže prirodne šećere koji zadovoljavaju sladokusac u puno manjim količinama .
2

kupiti sve prirodne sladoled cura koje su izrađene od voća , bez šećera dodao je . Također možete kupiti bez šećera sladoled , ako oni apsolutno moraju imati.
3

Dopustite razumne količine slatkiša , tako da djeca ne pijanka kad oni dobiti neki kod prijatelja u kuću ili kad se sami . Sve je u redu , kada se konzumira u umjerenim količinama .
4

Pecite namirnice sa samo pola potrebnog šećera . Također možete zamijeniti Splendu za šećer .
5

Koristite nezaslađen žitarica i dodajte svježe ili sušeno voće u njega za dodatnu slatkoću .
6

Snack na sušenog ili svježeg voća . Ostavite neka se na stolu i kada djeca žele pojesti nešto , to će bitiprva stvar koju oni imaju na raspolaganju da zgrabite .
7

Praksa ono što propovijedaju . Ako ćete se očekivati ​​da djeca smanje unos šećera , morat ćete to učiniti previše .

Sljedeći članak:

Prethodna Članak: