Kako biti Vegan

Postativegan je sve više i više popularan . Ljudi koji su vegani jedu životinjske proizvode i koriste životinjske proizvode god . Vegani usvojiti veganska filozofija iz više razloga , uključujući prava životinja , pomoći okolišu , zbog zdravstvenih razloga i duhovnih i vjerskih razloga . Upute Screenshot
1

Izbjegavajte jesti meso . To znači govedina, piletina, puretina, i sve što ima bazu meso u njoj . To može značiti krumpir ili juhu od luka u restoranima . Na taj način , Veganstvo sličan vegetarijanstvu .
2

uzimati ne dnevnik . Od mliječnih proizvoda dolazi od krava i vegani ne koristiti proizvode od životinja , dnevnik je van. Ovo je mjesto gdje veganstvo razlikuje od vegetarijanstva . Smetnje ne dnevnik znači da nema sir, jogurt ili mliječne proizvode . Sojino mlijeko ili proizvodi od soje su obično u redu i tvrtke dolaze sa sve više i više proizvodi od soje , tako da se može naći jesti svoje omiljene hrane još uvijek moguće na vegansku prehranu .
3

konzumirati jaja . Ovo je mjesto gdje se stvari mogu postati teško za mnoge ljude . Mnogi kruh i desert proizvodi imaju jaja u njima i mnogi ljudi smatraju da je teško rezati kruh iz svoje prehrane .
4

jedu biljne hrane . Voće , povrće, cjelovite žitarice , orašasti plodovi , voće i mahunarke su u redu , dok jaja ili mliječni proizvodi nisu bili korišteni za izradu hranu . Zajednički veganski proizvodi su pšenica čips i peciva .
5

učiniti više nego samo promijeniti svoju prehranu . Bitivegan znači izbjegavanje životinjskih proizvoda koji se koriste u odjeći i proizvodima za kućanstvo . Ne koža, vuna , krzno ili dolje . Bilo kozmetika koju koristite , kao što su šamponi i make-up ne bi trebali biti testirani na životinjama .
6

Razgovarajte sa svojim care provider prije početka veganskoj prehrani . Ovisno o tome što jedete možda ćete morati poduzeti dodatni vitamin dobiti dovoljno kalcija i željeza .