Prehrana Informacije o String Cheese

Uz sve proturječnih informacija koje je poplavljeno znanstvenu zajednicu i na tržištu o tome što su hrana zdrava i što namirnice nisu , to ponekad može biti teško znati štohranjiv obrok sastoji od tih dana . To se posebno odnosi na one koji su dijeta , ili pokušaj da izgubite težinu . Jedan hrana koja nosi bliži ispit za svojim jednostavnim, unaprijed svojstava , iako je niz sir . Kalcij

glavna korist od niza sira , i mnogih sireva u cjelini , je da je todobar izvor kalcija . Jednu porciju gudački sir daje negdje od 10 do 20 posto kalcija koja se preporučuje na dnevnoj bazi od strane USDA . Kalcij je važan za opće zdravlje , kao što jevitamin koji uvelike pridonosi održavanju tjelesnog zuba i kostiju .
Vitamin

Iako nije tako dobarizvor vitaminakao što je kalcij , gudački sir ne sadrže primjetna dio ovog vitamina kao dobro. Vitamin A jesuradnik na zdravlje kože , a kod nekih žena je to također je pokazala da je važno da se dojke čvrstoću .

Kalorije

Kao grickalicama idi , gudački sir je iznimno niska na kalorije . Je prosjek 100, iako postoje vrste s nižim kalorija od toga. Da bi taj broj u perspektivi , gudački sir sadrži manje od pola kalorija u jednom limenkom gaziranog pića , pa čak i manje od izdržavanja mnogim snack krekeri , poput pšenice stanjuje , što vagati u na 140 kalorija po obroku .

Ugljikohidrati

Za one pojedince koji su promatrali unos ugljikohidrata , gudački sir je takođervrlo privlačan hranu . Jednu porciju gudački sir sadrži manje od grama ugljikohidrata . To može biti osobito korisno za one ljude koji su na low - carb dijeta , poput poznatog Atkins dijeta.

Druge pogodnosti

Gudački sir jeprilično jednostavan hrana , ali ne i sve njezine prednosti su strogo prehrambene . String sir jeizvrsna hrana za djecu za primjer , jer oni uživaju povlačenjem osim da ga jesti , a to olakšava da bi ih jesti zdravo . Osim toga , za sve one koji žele jesti niske hrane u natrija , gudački sir može prvo natopljena vodom pijavica neke od sadržaja soli u njoj .