Prehrana Informacije za škampi

Škamp može se jesti kao predjelo ili glavno jelo . Ljudi imaju tendenciju da jedu više porcija škampi jer su mali i lako konzumirati . Razumijevanje prehrambene informacije za škampi će vam pomoći da znate koliko vam treba jesti prije zaustavljanja . Posluživanje

Postoje razni načini tumačenja jednu porciju škampa . Radi konzistentnosti , govorimo o 3 grama škampi , kuhani .

Kalorije

Jedna porcija škampi će prinos nizak broj kalorija . Posluživanje ima 84 kalorija .
Protein

porcija škampi nudi 18 grama proteina . Smetnje 3 unce drugim jelima će osigurati oko istu količinu proteina .
Kolesterol

previše jede škampe može uzrokovati probleme za one koji žele gledati kolesterol . Jedna porcija škampi ima 166 mg kolesterola , 55 posto svoje dnevne vrijednosti .
Fat

Oni koji su u potrazi za low -free hrane treba uzeti u obzir u kozicama . Jedan mogućnosti posluživanja 1 gram masti .