Dijeta za pomoći liječenje gihta

Kad previše mokraćne kiseline nakuplja u zglobovima ,uslijedila bol i oteklina se zove gihta ,vrsta artritisa koji se prvenstveno utječe prstiju, gležnjeve , ruke i zapešća . Iako giht tipično liječi lijekovima ,niski purin dijeta također pomaže liječenje gihta . Izbjegavanje određenih mesa , povrća i pića može značajno smanjiti simptome gihta . Izbjegavajte iznutricama

Izbjegavajte jesti iznutrice . Prema Sveučilištu u Iowi , iznutrice su visoke u purini . Purini stvara mokraćna kiselina , kada se razgrađuje , pridonoseći gihta . Eliminirati unos iznutricama , kao što su jetra, mozak , sweetbreads i bubrega , kako bi se smanjila bol i oteklina uzrokovana gihta .
Izbjegavajte ribe i plodovi mora

izbjeći ili eliminirati inćuni , haringe i skuše . Prema riječima dr. travnja Chang -Miller iz klinike Mayo , ta jela su također visoko u purina . Ostale vrste riba i morskih plodova , uključujući losos i tuna manje tune , također treba izbjegavati . Iako njihovi purina razine nisu kao visok kao srdela , haringe , skuše ili , oni još uvijek u sebi sadrži veliku količinu purina .
Izbjegavati određene Povrće

izbjegavati ili eliminirati unos šparoge , cvjetača i gljivama . Ove povrće sadrži najveću količinu purina . Ostalo povrće su sigurno jesti , međutim .
Izbjegavati alkohol i piti vodu

Izbjegavajte alkohol i povećati unos vode . Alkohol je visoka purinima i sprečava tijelo iz izlučivanja mokraćne kiseline , što ga čini još gore gihta . Pitka voda ima suprotan učinak . Kad je pijuckao redovito , redoviti unos vode može pomoći organizmu izlučuju više mokraćne kiseline , gihta smanjuje bol i oteklina . Nastojte popiti 10 do 12 čaša dnevno kako bi se tijelo lučiti više kiselina .
Nemojte jesti više od 100 grama purine

Nemojte jesti više od 100. grama hrane koja sadrži purina dnevno . Smanjite unos svih jela, uključujući plodove mora i peradi . Izbjegavajte jesti namirnice bogate proteinima , jer oni također sadrže visoku količinu purina . Visoke masnoće namirnice također pogoršati giht , pa izbjegavajte jesti masnih jela .