Pomfrit Prehrambene vrijednosti

Pomfritsavršena strana na hamburger ili hot dog . Dok pomfrit dodavanje tvari u obroku , oni su prehrambene pozitiva i negativa koje treba uzeti u obzir . Posluživanje

USDA definira porciju kao 10 smrznutih pomfrit koji su pečeni u pećnici , bez dodane soli . Ovaj vodič također gleda na razne fast food francuski pržiti obroka za usporedbu .

Kalorije

Jedna porcija 10 pećnici peku krumpiriće ima 127 kalorija . Jedna srednje velika red krumpir u McDonald'su ima 370 kalorija , doksrednje red na Wendy ima 453 .
Fat

pećnici krumpirići imaju samo četiri g masti po porciji . Srednje red krumpir iz McDonald'sa i Wendy ima 19 gi 23 g masti , respektivno .
Dijetalna vlakna

Pomfritdobar izvor dijetalnih vlakana . Jedna porcija pećnici peče krumpir ima osam posto svoje dnevne količine prehrambenih vlakana . Srednjih red krumpir iz McDonald'sa ili Wendy ima 21 posto dnevnih iznosa .
Vitamin C i kalij

pećnici pomfrit sudobar izvor i vitamin C i kalij . Jedna porcija ima 16 posto dnevno preporučene količine vitamina C i 10 posto preporučene količine kalija .