Prirodni tretman s hranom za Nadbubrežne umora

funkciju nadbubrežne žlijezde ' je kontrolirati tijelo reagira na stres . Simptomi nadbubrežna umora su siromašni odgovor na stres , osjećaj da je hladno , umorni i trknuti , slabost , glavobolja , nizak krvni tlak i mnogi drugi . Prehrambene razmatranja uvijek mora uzeti u kada je u pitanju poboljšanje nadbubrežne funkciju . Vitamin B

Uključi pivski kvasac , smeđa riža, cjelovite žitarice , orašasti plodovi , mahunarke, pšenične klice, brokula i sjemenom u prehrani za redovite doze vitamina B , koji se lako osiromašenog u razdobljima stresa .

imunološkog Pojačala

luk , češnjak i shiitake i maitake gljiva sve može pomoći potaknuti imunološki sustav i smanjiti opterećenje nadbubrežne žlijezde .


aminokiseline

jaja , peradi , ribom ikombinacija graha i riže ( zajedno , grah i riža napraviti potpuni aminokiselinski profil ) sve doprinose reguliraju neurotransmitera , koji pomažu u mozak kontrolirati svoj ​​odgovor na stresne uvjete .
Magnezij

Magnezij je elementarna da gotovo svaka funkcija u tijelu . To pomaže da se smanji nadbubrežne žlijezde teret opuštanje tijela . Magnezij se može naći u orašastim plodovima , tamna čokolada ( koristiti rijetko , ako uopće ) , tamno lisnato zeleno povrće , jaja i tofu .

Foods kako bi se izbjeglo

Caffeinated proizvodi kao kao kava , čajeva i cole, šećera , bijelog brašna , neorganskih mesa i prerađene hrane treba ograničiti ili izbjegavati cijelosti dok adrenalna funkcija stabilizira .