Kako shvatiti vlakana u hrani

vlakno je potrebno za dobru prehranu , ali većina Amerikanaca ne dobivaju dovoljno . Dnevna referentna vrijednost ( DRV ) za vlaknima kao što je prikazano na potrebne etiketi je 25 grama dnevno temelje se na 2.000 kalorija ili 30 grama dnevno na temelju 2.500 kalorija . U 2002 ,Research Council Food and Nutrition Board of National Academy of Sciences izdala dijetetski Referentni usisnicima ( DRIs ) , još jedan način mjerenja unos vlakana . DRI za odrasle muškarce je 38 grama dnevno do dobi od 50 godina , te 30 grama dnevno više od 50 godina . Kod odraslih žena ,DRI je 25 grama dnevno do dobi od 50 i 21 grama dnevno za dobi 51 i više godina . To je ono što vam je potrebno Srpski Notebook Srpski Pakiranje od hrane jede
internetske veze ili knjige s vlaknima broji