Koje su prednosti Šećeri

? Šećeri dobivši izuzetno loš rap u posljednjih nekoliko godina, a mnoge zdravstvene svjesni ljudi su pokušali da ih potpuno ukloniti iz prehrane . Šećeri nisu zdravi , kada se veći , baš kao i bilo koje hrane ili pića . Postoje još neke zdravstvene prednosti da imaju malu količinu šećera , a tu su i druge pogodnosti koje pruža šećera , što je dobro. Energetski

Šećeri suizvor energije za ljudsko tijelo . Kad se uzme u ugljikohidratima , bilo složeno ili jednostavno , to je oborio u molekule glukoze , fruktoze ili druge jednostavne šećere i koriste u procesu pružanja svoje tijelo energijom . Izbjegavanje svih šećera u prehrani kao što su Atkins Dijeta može uzrokovatitijelo ima ispodprosječnu energije i nedostatka ravnoteže . Previše šećera i vaše tijelo će pohraniti dodatnu energiju u obliku masti . Neki sportaši koriste proizvode kao što su tablete dekstroze , koje omogućuju brzo praska energije u obliku šećera .
Mišićnog tkiva

Kada je ljudsko tijelo stvara mišića , gradi dotkiva koji se sastoji od glikogena , koji je u biti glukoze i vode . Dokle godtijelo dobiva adekvatnu opskrbu šećera , to mišićno tkivo je ostala sama , a možda čak i izgrađuje . Ako nema dovoljno šećera ,tijelo razgrađuje mišićno tkivo za puštanje molekule glukoze u glikogen . To je jedan od razloga da je low - ugljikohidrate dijeta uzrokuju veliku mršavljenja u prvih nekoliko tjedana . Tijelo razgrađuje glikogen u tijelu , koji ispušta vode pohranjene u mišićima .
Dugotrajna Razumijevanje

Postoji mnogo umjetnih sladila na tržište koje djeluju kao zamjena za šećer . Ljudi su svjesni negativnih učinaka na zdravlje , kao što su pretilost i šećera u krvi uvjetima , uzrokovanih dugotrajno pretjerano konzumiranje šećera , ali tu je bilo malo istraživanja o dugoročnim učincima umjetnih sladila . Šećer ima svoje nedostatke , ali ima puno više zna o tome kakoće proizvod i neće utjecati na tijelo .
Kušajte i očuvanje

šećera koristi se za poboljšanje okusa od mnogo različitih proizvoda . Slatki okus šećera čini pečene robe bolji okus i dodaje okus i uravnotežuje sadržaj kiseline u začinima , ocat i rajčica - based proizvoda . Šećer se koristi kao sredstvo za povećavanje mase u sladoledu i konzervans u voću i džemova .
Ostalo Koristi

Šećer ima mnoge potencijalne koristi unutar kuće . Šećer može produžiti život cvijeća kada se dodaju u vodu u vazi . Isto tako , šećer može poboljšati zdravlje otvorenom biljaka . Šećer se koristi kao mamac za insekte zamke kad se pomiješa s drugim tvarima kao što su prašak ili papra . Polijevanje šećer na toplom , svježe pečeni kolač ga čuva svježiji duže .