Najboljih načina da se jasno acne Posve Početna lijek

Acne bolnicima ne moraju živjeti kroz poniženje lošim tenom . Često, čak i dermatologa preporučene tvari može iritirati i trljati kožu ostavljajući ga pretjerano suha . Još jedan način da se jasno acne postoji da bi trebali probati prije odustajanja i prihvaćanja loše kožu . Slijedi nekoliko savjeta kako bi se iskorijenila akni . Prehrana

jedu pravo zadržati vašu kožu podatnom i vitalno . Prema Njega Fair članku " očistiti vaš dijeta za čistu kožu , " uklanjanje visoke masnoće i visok šećer namirnice iz svoje prehrane kako bi se jasno vašu kožu . Hranu koju jedu mora biti bogata hranjivim tvarima i vlaknima kako bi bili sigurni vaša koža dobiva sve vitamine koji su mu potrebni . Vi ne morate u potpunosti smanjiti masti iz svoje prehrane , iako biste trebali izbjegavati trans masti . Dobiti zdravu vrstu masti iz hrane kao što su avokado i maslinovo ulje . Također , piti puno vode i izbjegavajte previše kofeina .
Vježba

dobiti oko polasata aktivne vrijeme u svoj raspored svaki dan . Tjelovježba ublažava stres, koji može izazvati acne breakouts . To oslobađa kemikalije koje mogu vam dati pozitivan osjećaj . To je razlog zašto su neki ljudi dobili ono što je nazvao kao " trkača visok", što jeu euforiji osjećaj za vrijeme vožnje . Osim toga, možete povećati vaše samopouzdanje s zdravije tijelo . To je važno jer ćete možda dobiti više akne koje ne brinući se o tome što je vaše lice izgleda .

Healthy Living

prestati pušiti cigarete i piti alkohol . Cigarete su dokazali da šteti koži koje uzrokuju prerano starenje i bore . Također se čuva kožu od dobivanja čistog kisika koji mu je potreban . Alkohol je takođernegativno utječe na kožu jer vas čuva od toga da bude hidratizirano , što je važno za acne sklone osobe .
Skin Care

Razviti njegu kože režim koji se uklapa u svoj ​​raspored . Pokušajte oprati kožu s nježnim čišćenje ne više od dva puta dnevno kako bi iz pregrijavanje ga , što može učiniti vašu kožu proizvoditi višak ulja . Također , uvijek koristite hidratantnu kremu , čak i ako je vaša koža prirodno masnu . Bezuljni hidratizirajućim bi se koža od proizvodnje ulja , i oni imaju dodatnu korist štiti kožu od štetnih UV zraka kremom za sunčanje .