Uspjeh stopa za mršavljenje na njegujući sustav

Trenutno oko 2 /3 svih američkih odraslih su klasificirani kao ili prekomjerne težine ili pretilo . Nije ni čudo da je dijeta u SAD-u je veliki posao s komercijalno dostupnim dijeta planova koji se natječu za svoju vjeru i novac. Određivanje koje namjeravate koristiti zahtijeva istraživanje i osobnu odluku , jer većina komercijalnih dijeta , uključujući Nutrisystem , nemam znanstveno utemeljen uspjeh . Nutrisystem

Nutrisystem jedio pod kontrolom prehrana temelji na glikemijski indeks ( koji jerang ugljikohidrata u skladu s njihovim učincima na razinu glukoze u krvi ) . Iako nema čvrstih dokaza za uspjeh stopa , u 2005 , Consumer Reports je zaključio da je dospijeće kontrolira dijeta bila učinkovita u jamčenju mršavljenja . Nutrisystem prehrana uključuje neke od najuspješnijih karakteristika dijeta , ali ima i nekoliko nedostataka koji ga čuvaju od toga da budenajbolje ocijenjene prehrane .
Fleksibilnost

dijeti stopa fleksibilnost kao jedan od najvažnijih karakteristika za njihov uspjeh . Nutrisystem dijeta nije" jedna veličina odgovara svima prehranu . " Postoji nekoliko različitih dijeta planovi temelje na dob i spol , pa čak i neke specijalizirane planovi za one koji su dijabetes ili vegetarijanac .
Dio Kontrola

dio kontrole je jedan je od glavnih faktora u kontroliranju tjelesne težine . S restorani dishing do porcije tri i četiri puta veći nego štobi trebao biti zdrava porcija , Amerikanci su izgubili osjećaj za koliko jesti . S Nutrisystem , porcije su zapakirane , uzimajući sve nagađanja iz igre. Još jedna prednost je da ne morate stalno brojati kalorije , što jeteret i jedan od razloga što mnogi odustati od plana prehrane .
Ne lišavanje

Nutrisystem dijeta ne temelji na deprivacije . Prehrana obuhvaća sve vrste hrane , uključujući ugljikohidrata , slatkiše i grickalice . Obroci su niske masnoće , ali pružaju dovoljno kalorija kako bi vam omogućiti da funkcionira bez osjećaja umora i tromo . I zato je vaše tijelo ne bude lišen nećete osjećati nervozan i razdražljiv .

Nedostaci

Ne postoji niti jedna savršena dijeta koja je značilo da stane sve potrebe svi ljudi . Nutrisystem dijeta ima velike prednosti pogotovo za ljude koji su zauzeti i na putu puno . Međutim , postoje određeni nedostaci , kao well.According na Consumer Reports , dva najvažnija čimbenika u prehrani uspjeha su fleksibilnost i podrška . Iako Nutrisystem nudi određenu fleksibilnost ,program potpore nije do par . Nutrisystem jeonline program i, iako imate pristup savjetnicima putem telefona ili e-mail ne postoji jedan na jedan , licem u lice kontakt osigurati stalnu podršku . To je razlog zašto Weight Watchers ima vrlo visok uspjeh rate.The Nutrisystem prehrana potiče ovisnost o gotovih jela umjesto vas uči kako da se pripreme obroka kod kuće koristeći svježe ingredients.The Nutrisystem dijeta nema određeni program vježbanja . To ne potiču vježbe , ali morate preuzeti inicijativu za stvaranje programa koji radi za vas .