Kako koristiti jogurta u mediteranske prehrane Recepti

Mediteranska prehrana temelji se na tipičnim namirnicama uživaju ljudi koji žive u mediteranskom bazenu . Ova dijeta je bogata vlaknima , zdravim mastima , crvenim vinima i boja voća i povrća koji su bogati antioksidansima . Evo kako možete koristiti jogurt u mediteranske prehrane receptima . To je ono što vam je potrebno: Srpski umak:
1 šalica Grčki jogurt
1/4 šalice oraha , sitno sjeckani i nazdravljali Srpski 1 žlica. Med Screenshot, 2 žlice . Svježi sok od naranče
1 žličica . ribani naranče polet
1/4 TSP . cimeta
Glavno jelo :
6 šljiva
2 žličice . repičinog ulja
prstohvat cimeta
prstohvat narančine kore , sitno sjeckanog