Kako Pratite modificiranom mediteranskom dijeta
Nije tajna da su ljudi iz područja koje okružuju Sredozemno more (Italija, Grčka , itd.) imaju duži životni vijek od većine Amerikanaca i Europljana . Glavni razlog tome je njihova prehrana , koja se sastoji od puno maslinovog ulja , mahunarke , povrće , orašasti plodovi , ipuno manje masne , pržene hrane , mesa i šećera ! Pa zašto ne isprobati? To je ono što vam je potrebnomahunarke
plave ribe ( izvor proteina i omega-3 masnih kiselina )
povrće
voće
Sljedeći članak:Kako bi prijelaz na mediteranskoj prehrani
Prethodna Članak:Kako odabrati cjelovite žitarice za mediteranskoj prehrani
mediteranska dijeta
- Osnove mediteranskoj prehrani
- Što jemediteranska dijeta
- Kako koristiti jogurta u mediteranske prehrane Recepti
- Kako mršaviti Korištenje mediteranske prehrane piramide
- Koje su zdravstvene prednosti feta sir ?
- Mediteranska dijeta
- Kako koristiti mediteranske prehrane prehrambene piramide
- Sredozemnih dijeta
