Učinci dvije čaše vina dnevno

Kulture odavno promovira potrošnju vina kao koristan za zdravlje . Grci , Talijani i Francuzi piju vino svaki dan , i ove kulture imajunajduži životni vijek u Europi . Nedavno , istraživači su raspravljali prednosti umjerenog pijenja , i da li su zdravstvene prednosti nadmašuju rizike povezane s alkoholom . Preporuke

American Heart Association preporučuje da piju u umjerenim količinama , što znači da u prosjeku jedan ili dva pića dnevno koje se sastoje od više od četiri oz . vina po obroku . AHA upozorava da je pio više od dvije čaše vina dnevno može povećati rizik za zdravlje , kao što su ovisnost o alkoholu , visokog krvnog tlaka , pretilosti , moždanog udara i nesreća . Muškarci mogu imati koristi od jednog ili dva obroka vino , dok su žene samo treba konzumirati jednu porciju , u skladu s Yale - New Haven Hospital . Screenshot Screenshot Screenshot crnog vina
Crveno vino sadrži flavonoide .

Crveno vino sadrži antioksidanse zove flavonoida koji može pružiti zdravstvene beneficije za srce i krvne žile , kaže Healthassist.net . Prirodni kemijski spoj flavonoid je viša u crnom vinu nego u bijelom vinu , što crveno vino više srca - zdrava od bijelog vina . Antioksidansi u crnom vinu može pomoći u sprečavanju srčanih bolesti , jer oni povećavaju tjelesnu "dobar" kolesterol i štiti od oštećenja arterija , prema Mayoclinic.com .

Flavonoidi < br >
Flavonoidi se nalaze u koži i sjemenkama grožđa .

antioksidant flavonoid nalazi u koži i sjemenkama crvenog grožđa može predstaviti brojne zdravstvene beneficije . Prema Yale - New Haven Hospital , flavonoida može smanjiti rizik od bolesti srca na tri načina : smanjuje proizvodnju "lošeg" kolesterola ili lipoproteina niske gustoće , pojačani "dobrog" kolesterola ili lipoproteina visoke gustoće i smanjenje zgrušavanja krvi . Na stranicama se također sugerira da pije dvije čaše vina uz obrok može utjecati lipida i kolesterola profile .
Mršavljenje

Žene koje piju čašu ili dvije čaše vinadnevno može dobiti manje težine nego žene koje konzumiraju bezalkoholna pića , kažečlanku NY Daily News , "čaša vina može zadržati žene iz debljanja , kaže studija ", objavljen na 9. ožujka 2010 . Znanstvenici sugeriraju da žene koje piju redovito razbiti kalorije iz alkohola u dodatnu toplinu , ne masti .
Francuski paradoks

pili vino također može promijeniti način na koji vi jesti . Teorija o " francuski paradoks " sugerira da unatoč francuskog stanovništva visok unos zasićenih masti od svinjskog mesa , maslaca i sira , što je manje slučajeva srčanog i moždanog udara nego ljudi u SAD-u člancima sugeriraju da možda postojikorelacija za vino potrošnja . Međutim , vino drinkers imaju tendenciju da jedu manje prerađene hrane , više povrća i jesti sporije .