Kako očistiti krv

Krv je najvažnije za vaše cjelokupno zdravlje . To ne samo da opskrbljuje kisikom kako bi vaše stanice , što prenosi hranjive sastojke , pomaže eliminirati otpad , kontrolira svoju temperaturu , liječi rane i bori protiv infekcije . Ona , dakle , ide bez rekavši da je vaša krv mora ostati zdrav i čist . Redovito čišćenjekrvi preporuča , pogotovo kada počnete osjećati slabo ili bolesno . Da biste to učinili uključuje jednostavan , tri-petdan čišćenja programa . To je ono što vam je potrebno
Sastojci za kalij sok ( ako sokovnik je dostupan )
tableta vitamina C Pretraživati ​​čaj ( kamilica, biljni laksativ )
pokazati više Upute
Kako očistiti krv
1

jedu veliku zelenu salatu i popiti jednu šalicu biljnog laksativ jedan sat prije odlaska u krevetnoć prije početka očistiti . Važno je da je još na početku svog programa odvikavanja , vi osloboditi svoje tijelo od bilo neprobavljene hrane koja može sadržavati toksine . To će učiniti čišćenje krvi učinkovitiji . Postoje mnoge marke biljnih čajeva laksativ na tržištu . " Redovito " Yogi je jedna od najboljih marki . Redovito čaj je bogat blagim laksativima , uglavnom Senna .
2

piti 8 do 10 oz . čistog soka od brusnicapola sata prije jela doručak . Brusnica sok jesnažan prirodni antioksidans i promiče zdrav bubreg i funkciju krvi . Ako čisti sok od brusnica je previše gorka za svoju naklonost , dodajte krišku limuna . Uzmite 300 mg vitamina C s vašeg soka od brusnice . Vitamin C potiče zdrav rast stanica , koje će imati koristi svoju krv .
3

Popijte 10 - pantera čašu soka od mrkve s doručkom . Mrkve su bogate beta karotenom , koji pomažetijelu ostati u vitamin A , koji jesnaga branič protiv toksina , što može iscrpiti krv kisikom bogatih .
4

Popijte 12 - pantera čašu kalij sok između doručka i ručka . Stvaranje kalij piće lako se može napraviti cijeđenje 2 velike mrkve , 2 stabljike celera , 2 rotkvice, pregršt špinata i šaku peršina . Ako nemate sokovnik , popiti 10-12 pantera čašu low - natrija sok od povrća . V8 je među top brandova koji se prodaju .
5

Popijte 8 do 10- pantera čašu superfood piće uz ručak . Superhrana piće je bogata mikro- nutrijenata poput spiruline , mangana i kalija . Sve su neophodni u održavanju krv u top formi .
6

Piti 8 do 10- pantera čašu soka V8 s večerom . Za dodavanje okus, sok u 4 unce mrkve ipola jabuke . Mješavina je visoka u beta karotena , a također će vam pomoći zadržati vam redovito tako da ne nose obiluju višak otpada koja bi mogla prerasti u toksina u krvi očistiti. Nadjev 2 češnja češnjaka i ih u svoj sok . Češnjak pomaže u promicanju zdrave količine sluzi , a pomoći će zapaliti pluća .
7

Piti jednu šalicu kofeina bez kamilice prije odlaska u krevet . Kamilica ima prirodni smirujući kvalitetu koja će vam pomoći da se opustite i dobro spavati dok tvoja krv upija u čišćenju hranjivim tvarima . Kamilica pomaže popraviti oštećene stanice u koži, tkivu i krvi , zbog bitnih sadržaja ulja .
Vježba i njega tijela
8

Stretch svoje mišiće i zglobove prije jesti svoj ​​prvi obrok i odlaska u krevet svake noći . Istezanje promiče zdrav disanje i protok krvi .
9

Uzmite 20 do 30 minuta žustra hoda svaki dan tijekom krvi očistiti. Hodanje promiče zdrav protok krvi kao i pluća uzeti u dubokim i kontroliranim udisaja . Držite stalan tempo , udišući duboko i izdisanje vrlo sporo . Dopustite sebi da se znojiti . Znojenje će vam pomoći osloboditi tijelo od toksina kroz pore .
10

Sjedi u sauni ili parnoj kupelji tijekom 20 do 30 minuta svaki dan tijekom očistiti. Ako nemate pristup sauni ili parnoj sobi , uzeti vruću kupku Add10 do 15 kapi eukaliptusa ili jele ulja u vodi . Ulje u paru vode će vam pomoći da ostvarite svoja pluća , promicanje zdravog protok krvi .