Body Detox Dijeta

tijelo detox dijeta može pomoćifunkcija tijelo bolje . Detox dijeta čisti toksina iz tijela i može vam pomoći da imate više energije i osjećati se bolje . Postoje mnoge detox proizvodi dostupni , alinajlakši način da detox jejednostavan plan prehrane . Hranu jesti

za detoksikaciju svoje tijelo , jesti cjelovite namirnice . Pobrinite se da jedete puno voća . Možete jesti bilo svježih ili zamrznutih fruit.All svježe povrće su dobri . Crveno i zeleno povrće su posebno korisno kod detoksikacije tijela , uz cvjetaču , luk i garlic.Brown riža jeveliki dio detox dijetu . Ako vam se ne sviđa rižu možete jesti quinoa , amarant , proso , ili heljda . To su više vrsta specijalitet žitarice koje se mogu naći na zdrave hrane stores.Specific graha također pomažu detox tijelo . Provjerite jeste li kupujete grah koje vam je potrebno da upije , ne konzervirane grah . Željene grah dijeli žute i zelene grašak i leća , jer su to najjednostavniji grah svariti. Također možete jesti bubrega , šarenog , mung , garbanzo i adzuki beans.Nuts suvrlo zdrav izbor za detox dijetu kad jede u umjerenim količinama . Provjerite jeste li kupiti neslane orašaste plodove . Najbolji matice za detox su : laneno , sjemenke bundeve , sezam , sjemenke suncokreta , bademi, indijski oraščić i orasima . Trebali biste izbjegavati kikiriki i kikiriki products.The ulje koristiti kada je na detox dijeta je ekstra djevičansko maslinovo oil.You možete koristiti sol na detox dijetu , ali to mora biti ili povrća ili morska sol . Također možete koristiti ocat, tamari i bilo biljke ili spice.Drink biljne čajeve , vodu , vodu s limunom , nezaslađeni voćni ili sokove od povrća i rižino mlijeko .

Foods kako bi se izbjeglo

Postoje neke namirnice koje bi trebali izbjegavati kako bi dovršili svoje tijelo detox . Izbjegavajte šećer i umjetna sladila . Možete koristiti Stevia i erythritol.Also izbjegavajte mliječne proizvode, pšenicu i gluten . Također treba izbjegavati kavu , ali ako baš moram ga imati , ograničiti se na jednu šalicu na day.Avoid kvasac , alkohol, bilo aditiva i konzervansa , čokoladu i visoke masnoće hranu .
prije početka

Ako ste ovisni o kofein , najbolje je pokušati se odučiti od od kofeina prije početka detox . Uz detox dijetu , to je najbolje izbjegavati kofein i na taj način možete izbjeći povlačenje kofein headache.Before počevši detox dijetu , posavjetujte se s liječnikom . Pobrinite se da ide preko svog plana sa svojim liječnikom kako bi se osiguralo da oni nemaju brige o svom zdravlju . Ako imate bilo kakve medicinske uvjete , učinci detox dijetu na tom stanju treba raspravljati sa svojim liječnikom .

Sljedeći članak:

Prethodna Članak: