Kako Fast Track detox dijeta

Za brzo pratiti detox dijetu , morate pripremiti svoje tijelo kao da ste bili na pripremama za maraton ili igra dan za obradu strogost tijekom trajanja detox . Detox je najučinkovitiji kadatijelo održava malo nuspojave povezane s detox , kao što su slabost , umor ili mučninu . Dakle ,brz način da se podvrgne detox dijetu gradi izdržljivost i snagu prije postavljanja stopala na detox plan. Taj plan treba slijediti 5 dana prije početka službene detox . To je ono što vam je potrebno
brusnicama Pretraživati ​​Orange
Lemon Ginger Screenshot Screenshot muškatnog oraščića
mljevenog lanenog ili psyllium oljuštiti
Sok od naranče ili grejpa
sokovnik

Prikaži više uputa
priprema zaFast Track Detox Dijeta
1

eliminirati visoke masti, kao što su masne i pržene hrane , šećer , alkohol, kofein , umjetnih sladila i rafiniranih ugljikohidrata .

2

koristiti sokovnik sok 1 šalica brusnica , jednu naranču , jedan limun i 4 inča korijena đumbira s kožom . Pomiješajte u 1/4 žličice . mljevenog muškatnog oraščića . Ovaj sok izmišljotina je osmišljen kako bi se smanjila glad , potaknuti metabolizam , te uravnotežiti razinu šećera u krvi . Piti 3 šalicednevno .
3

Uzmite 2 žlice . od mljevenog lanenog ili psyllium oljuštiti dva puta dnevno . Pomiješajte u sokovima s pulpe kao što su sok od naranče ili grejpa .
4

Započnite svakog jutra s jabučnog octa koktel . Pomiješajte 1-2 žličice . sirove jabučnog octa . Možete dodati do 1/2 žličice . meda na okus . Popijte prvu stvar ujutro da očiste sustav .
5

Konzumirati samo mršav proteina , kao što su piletina , puretina i riba . Dodaj prilozi od svježeg voća i povrća .
6

jesti dva obroka niske masnoće jogurt sa " živim kulturama " svaki dan . U zdrave bakterije čuva crijeva zdrava .
7

piće 64 oz . vodednevno . To može uključivati ​​pijenje zelenog čaja .
8

uzeti 10-ak minuta žustra hoda svaki dan .