Detox za energetiku

Ako ste u potrazi za povećanje vaše energije i osjećati se bolje tijekom svoje dnevne aktivnosti ,detox može biti samostvar . Detoxes može stati u većini bilo lifestyle i disciplinu razini . Neki mogu biti učinkovitiji od drugih , ali svi imaju prednosti i promicatizdraviji , više energije što . Kakoočistiti radi?

Sve što ste stavili u svoje tijelo mora se razbiti , apsorbira ili otkloniti . Kada smo jesti hranu koja je teško razbiti ili ne može biti eliminiran kao što su prerađene hrane, alkohola ili čak i masnih jela , vaše tijelo će pohraniti toksina u vaše stanice . To se može spriječiti apsorpciju hranjivih tvari i ostaviti vas osjećaj kronično umorni s slabu koncentraciju tijekom dana . Ispiranjem svoj ​​sustav s puno tekućine , zajedno s hranjivim tvarima koje se lako apsorbiraju , možete dobiti osloboditi od toksina i osjećam više energije i veće osjetilne svijesti i motornog oštrine .

Vrste čisti

Postoje tri prave načine kako Detox: posta, organska hrana dijeta ili dodataka . Post jenajagresivniji detox , ali i jedna odnajučinkovitijih. Razlog tome je što se uklonili čvrstu hranu iz svoje prehrane za 3 do 10 dana i konzumirati sok i vodu . To pomaže smanjiti kalorije , te hidratizirati i dopustiti toksina će biti objavljen i pometen iz sustava . Najpopularniji posta dijetalimunada dijeta ivoćni sok očistiti .

Također možete ići na organsku hranu ili sirovom hranom dijeta . To eliminira procesiranu hranu i ništa s umjetnih okusa i aditiva , konzervansa ili bojanje . To ga čini lakšim za vaše jetre proizvesti dovoljno žuč da razbije hranu dolje i apsorpciju hranjivih tvari . Mnogi ljudi smatraju da to puno lakše nego posta prehrani . Dodaci su prehrambene pomagala, poput vitamina koji sadrže bilje koje pomažu promovirati jetre i bubrega . To sunajjednostavniji , ali se često preporuča s prehrambenim promjenama , kao što su nešto slično na organsku prehranu . Svi detox čisti zahtijevaju piti najmanje dvije litre vode dnevno , kao i eliminacija alkohola i pušenje

Rizici

Dok raste energija jevelika motivacija . za detox očistiti , budite svjesni da detoxes imaju nuspojave i rizike . Budući da su ti ispuštanje toksina u vaše tijelo , što će najvjerojatnije osjećati loše na početku svog očistiti. Trebat će vremena da se toksina iz tijela , tako da očekujem da doživite nešto poput gripe . Možda ćete se osjećati više letargično , kao i dok se ne eliminira toksine . Ne dopustite da vas to pokolebati . Nemojte biti svjesni svih vrtoglavica . Ponavljajući ili produljeno vrtoglavica može predložiti ozbiljno stanje koje zahtijeva hitnu liječničku pomoć . Uvijek konzultirajte svog liječnika prije početka novog programa prehrane .

Sljedeći članak:

Prethodna Članak: