Kako brzo da očiste svoje tijelo

Američki dijeta često se učitava s previše masnoća , šećera i umjetnih kemikalija . Brzo , bilo da se vode samo ilisok brzo , može bitiučinkovit način da se očistiti tijelo od toksina i drugih nečistoća koje mogu učiniti nas bolesnima ili osjetljiv na bolesti . Iakobrzo može biti neugodno , to može pružiti wellness za cijelo tijelo . Upute
Post da očiste svoje tijelo
1

odabrati koji tip brzo želite slijediti kao što su razne vrste čišćenja posta . Pretraživanje Interneta , koristite svoju lokalnu knjižnicu ili konzultirajte svog liječnika za istraživanje koje vrstu posta će odgovarati vašim ukusima , željama i medicinskim potrebama. Izaberite datum za početak vaše brzo i imajte na umu društvene događaje i obveze koje bi mogle ugroziti svoj ​​post .
2

Smanjite unos kalorija u danima sebrzo pripremiti svoje tijelo za ograničenja brzo ste odabrali . Izvadite najviše hranu iz svog doma kako bi se izbjegla iskušenju . Većina postovi također preporučuju zaustavljanje bilo dodataka prehrani u danima prijebrzo .
3

Započnite brzo. Slijedite smjernice fast ste odabrali. Ograničite fizički napor tijekom gladovanja . Držite se opušteno meditacije ili dobivanje masaže .
4

Kraj vaša brzo s malo jelo . Veliki obrok može dovesti do nezadovoljstva , ovisno o vrsti postite su završili . Povećajte unos hrane se postupno sve do svoje normalne prehrane je nastavljena .