Dijeta za čišćenje tijela

očistiti može pomoći osloboditi tijelo od toksina , izliječiti ovisnost morate slanih masnih namirnica , počistiti kožu i pomoći da izgubite težinu . Čisti može biti velik dok su oni učinili sigurno i za kratko vrijeme . Detox svoje tijelo i steći energiju sa očistiti . Čišćenje

Post je došao u razmatranju kao brz način da se očiste . To nijedobra ideja za svakoga . Posta drastično smanjuje razinu šećera u krvi i može dovesti do umora i iscrpljenosti , ostavljajući vam osjećaj gladi i vrtoglavicu . Čišćenje umjesto da se sastoji od obraća pažnju na ono što su stavljanjem u svoje tijelo . Kanadski Dnevni preporučuje da očiste na petodnevnom od ponedjeljka do petka raspored jer podešavanja na vikend može biti teško .
Eliminirati Kava ​​

Zamišljajući odustaje kava može biti teško , ali razmislite što čini za svoje tijelo : kava sadrži kofein koji može dovesti do povišenog krvnog tlaka i nesanice . Također djeluje i kao diuretik , te je kisela . Mnogi ljudi osjećaju se tresle kad odustajanja kavu . Možete smanjiti nelagodu Dodatne s biljnim čajevima . Kava ​​bez kofeina zeleni čaj je također dodao detoksikacija prednosti .
Jedu Šarene namirnice

jede zeleno povrće i žuti ili narančasti povrćedan jedobar početak . Više bojapovrće ,viša to je nutritivni sadržaj . Voće i povrće su također bogata vlaknima i prepuna vitamina . Ugraditi ih u svoju prehranu kao grickalice ili predjela , a vi ćete primijetiti razliku odmah .
Jedu bjelančevina

Konzumirati mršavim proteinima poput piletine , ribe , bjelanjaka i soje . Izbjegavajte jesti crveno meso za pet dana.
Piti vodu

Pitka voda pomaže u uklanjanju toksina . To također stvara potpuni osjećaj duže, tako da se može naći konzumiranje manje hrane . Pijte najmanje 8 čaša vodednevno .