Kako jesti makrobiotička prehrana

makrobiotička prehrana jevrlo restriktivan dijeta koja je uvedena od strane japanske pedagog i filozof po imenu George Ohsawa tijekom 1950 . Ova dijeta je trebao bitijednostavan način prehrane koji će dati sljedbenik priliku doći do optimalnog zdravlja . To je vrlo lako za shvatiti namirnica koje možete jesti na makrobiotičku prehranu . Upute
1

Nađi namirnice koje su organski. To je jedna od glavnih zahtjevima Ovakav način prehrane . Hranu treba jesti svježe i ne priprema s ikakvih dodataka . Više odčetvrtine svoje prehrane trebala biti sastavljena od organskog povrća .
2

Konzumirajte puno cjelovitih žitarica . Smeđa riža , cjelovite pšenice kruh i ostale žitarice trebao čine oko polovice onoga što jedete na dnevnoj bazi .
3

Get your proteina iz ribe . Jedite ribu i mahunarke za svoje tijelo i proteina zahtjeva od mesa je zabranjeno na dijeti .
4

Bulk up na juhu . Makrobiotičke dijeti trebali jesti jednu ili dvije zdjele juhe svakog dana .
5

Jedite hranu polako . Način na koji jedete je također dio nakon makrobiotičke prehrane . Vi ne smijete žuriti kroz obroka .
6

Pripremite hranu na tradicionalan način . Makrobiotička prehrana ne iskoristi mikrovalnu . Pravi sljedbenici moraju koristiti tradicionalne predmete pripremiti i kuhati svoju hranu .