Kako se liječiti s makrobiotičkim Foods

makrobiotička prehrana jenačin života . Podrijetlom iz Japana , makrobiotička dolazi od grčke riječi za " velike i velike života . " To jeprirodan, organski , pesco - vegetarijanska prehrana koja se približava život i izbor hrane s Zen - poput duhovnosti , balansiranje hranu postići yin i yang . Cilj je poboljšati svoje zdravlje i život sa sviješću stečenog kroz jesti obzirno . Mnogi sljedbenici prehrani čvrsto vjeruju u svoje sposobnosti kako bi se spriječilo i liječiti bolesti . To je ono što vam je potrebno
cjelovitih žitarica ( pogotovo smeđe riže)
povrće ( osim krumpira i tikvice)
morske trave Screenshot, grahu
ribu Screenshot NUTS Pretraživati ​​Sjemenke
Voće Screenshot, tofu Screenshot, miso juha Screenshot, soja umak
mirin
Umeoboshi zalijepite
ukiseljeno povrće
Gomasio Screenshot Pritisak štednjak
parobrod postaviti
posuđe od nehrđajućeg čelika
lijevanog željeza tava
morta i tučak
Steel noževi
drvene žlice
Blender Screenshot Cjedilo
pokazati više Instrukcije
1

plovila kuhinju s kompletnom ponudom makrobiotičkim hrane i posuđe . Odaberite lokalno uzgojeno , prirodne hrane . Nađi specijalitet sastojke online ili na prirodnoj hrani trgovine . Izbjegavajte prerađenu hranu , masne meso, većina mliječnih , šećera, kofein , alkohol , čokolada, rafiniranog brašna , vrlo vruće začini , perad, krumpir i tikvice . Ograničite unos rajčice , patlidžana i paprike . Ove namirnice su otkrili da se previše koncentrirani , ekstremni ili overstimulating - . Neutralan na ravnotežu yin i yang koje nastoje postići
2

kuhati i jesti makrobiotičku obroka dnevno , jesti polako i žvakanje hrane temeljito . Većina jela će uključivati ​​hranu pripremio za pečenje , kuhanje ili parenje . Vaša prehrana trebala bi se sastojati od otprilike 50 do 60 % cjelovitih žitarica , što je 25 do 30% povrća ( uključujući i alge ), 5 do 10 % , grah i 5 do 20 % riba , orašasti plodovi , sjemenke, voće i miso juhu . Koristite pet okusa , teksture i boje u pripremi hrane . Uravnotežiti svoje obroke s jednom do dvije šalice juhe dnevno
3

Saznajte tri osnovne makrobiotičku samoizlječenje načela : . Jelo u harmoniji s prirodom , uravnoteženje sila prirode u kuhanju , a pomoću hrane za stvaranje željene učinke . To uključuje uzimanje više vremena da se odlučite , kuhati i jesti hranu , pažljiva u svakom koraku na putu . Cilj je postići vjeru i povjerenje u svoju prirodnu samoliječenja sposobnosti , kao što ste postali osjetljiviji na hranu koju jedu i kako to utječe na vaš život .
4

nastoje živjeti svaki dan sa zahvalnost i zahvalnost za život i za jednostavne darove makrobiotičke prehrane i samoliječenja načelima . Čineći male dnevne promjene , te postupno možete prilagoditi svoju prehranu i način života na makrobiotički način i početi liječiti iznutra prema van .