Opasnosti trigliceridi

Ako imate ili pokušavate spriječiti srčane bolesti vjerojatno ste čuli triglicerida . Vi znate da su nešto što su trebali zadržati na niskoj visini u vašoj prehrani . Ali, točno ono što su trigliceridi i zašto su loše za vaše zdravlje ? Identifikacija

Trigliceridi suoblik masti koje se nalaze u hrani . To je također obliku masti koja je pohranjena u tijelu , a nalazi se u krvnoj plazmi . Budući triglicerida se pohranjuju u tijelu , onda oni mogu početi graditi do opasne razine . Budući da su se našle u krvi , previsokoj razini može dovesti do bolesti koronarnih arterija .
Razmatranja

Kada jedete , bez obzira na kalorijetijelo ne koristi za energijom , dobiva se pretvorio u triglicerida i spremaju se u vaše masne stanice . To se ne odnosi na samo masti što jesti , ali su ugljikohidrati i proteini kao dobro. Vaše tijelo će izgorjeti neke od pohranjenih triglicerida između obroka za energiju . Međutim , bilo viška kalorija koju konzumiraju od bilo koje vrste hrane će povećati svoju razinu triglicerida .
Opasne razine

Vaša razina triglicerida može biti otkrivena kroz krvni test koji se radi nakon cjelonoćnog hrane i alkohola brzo. Triglicerida od 150 do 199 mg /dl smatra granično visoka . Visoka razina je 200 do 400 mg /dl . Ako se razina su 500 mg /dl ili više, što su u kategoriji vrlo visokoj razini .

Trigliceridi i bolesti srca

Od triglicerida putovati u krvi , previše visokih razini može uzrokovati otvrdnuće i zadebljanje svojim stijenkama arterija, te doprinijeti ateroskleroze . Ateroskleroza povećava rizik od visokog krvnog tlaka , srčanog i moždanog udara .
Drugih zdravstvenih problema

Nakon što je visoka razina triglicerida također može signalizirati i druge zdravstvene probleme , kao što su tip 2 dijabetes , problemi sa štitnjačom , bolesti bubrega ili bolesti jetre
Prevencija /Solution

gubitka težine , smanjenje unosa kolesterola , uklanjanje trans masti i izbjegavanje slatke ili rafiniranih namirnica će vam pomoći kako bi se razina triglicerida dolje i smanjiti rizik za bolesti .