Rice Dijeta Činjenice

Rice Dijeta klinici u Durhamu u Sjevernoj Karolini , nudise na licu mjesta , medicinski nadzirani program pod nazivom rižu Dieta koji uključuje promjene u načinu života , zajedno sa strogim ograničenjima na masti , bjelančevina, soli i šećera , u kojem se tvrdi dovodi do značajnog i brzog mršavljenja . Identifikacija

Plan trofazni jevrlo niske kalorijske program s naglaskom na složenih ugljikohidrata i cjelovite namirnice kao što su cjelovite žitarice , mahunarke , svježe voće i povrće , nemasnih mliječnih proizvoda i bjelančevina - po mogućnosti neke vrste riba . Dijeta je namijenjen da bude instrumentalna , ne samo za mršavljenje , ali i za detoksikaciju tijela i spriječiti ili preokrenuti kroničnih bolesti .
Je povijesni

izvornog Rice programa prehrane nastao je u Durhamu u 1939 Walter Kempner . Klijenti provjeriti u stambene objekte za intenzivni program u trajanju od dva do četiri tjedna. Kempner bioprofesor medicine na Sveučilištu Duke , gdje je ispitan utjecaj prehrane na poremećaje kao što su visoki krvni tlak, bolesti srca i dijabetesa . On je utvrdio da su mnoge bolesti su rijetke u ljudi koji su jeli rižu kao šarka.
Trenutni program

Program se nastavlja i danas , s osobljem registriranih dijetetičari , vježbe physiologists , instruktori za upravljanje stresom i drugim zdravstvenim djelatnicima . Program ima klasa, radionice , joge i meditacije . Knjiga "Rice Dijeta Rješenje , " by registrirani dijetetičar Kitty Rosati i kardiologa Robert Rosati , napisana voditi dijeti kroz program kod kuće .
Značajke

prvi tjedan je za detoksikaciju , s vrlo malo hrane i bez natrija . Sljedeća faza je za mršavljenje , uz protein dopustio jedan dan u tjednu . Treća faza je održavanje , te je blaža . Dijeta ima nešto komplicirano upute . Jedan određeni dan u fazi mršavljenja , primjerice , traži za doručak s dva škroba i jednog ploda ; ručak s tri vrste škroba, tri povrćem i voćem ; i večera s tri vrste škroba, tri proteina ili dvije mljekare , tri povrćem i voćem .

razmatranja

plan pruža detaljne jela planova i recepte , astruktura može olakšavaju . Rezultati iz Durham na licu Program pokazuju izvrsnu mogućnost naglog gubitka kilograma i održavanje fazi adrese jednog od najvećih problema s brojnim dijetama -tendencija da se stavi na težini . Osoba rješavanju ova dijeta će vam veliku samodisciplinu , jer je vrlo restriktivan .