Prirodni sirovu hranu

sirovo jejednostavno organski način za poboljšanje Vaše sveukupno zdravlje . Prema thebestofrawfood.com ( "Best of Raw Food " ) , jede više od 75 posto sirove hrane jeuravnotežen plan prehrane . Izrada je pomak na sirovoj prehrani često zahtijeva prijelaz i novi popis namirnica - šoping . Uz malo popratne informacije možete biti na putu za jesti prirodnu sirovu prehranu . Prednosti

Većina prirodnih sirovina foodists stick s ovim dijeta zbog psihičkih i fizičkih koristi postignutih dok je na dijeti . Na prirodan sirovoj prehrani , doživjet ćete povećanu razinu energije , manju učestalost obolijevanja , smanjio rizik za srčani udar , zdraviji kože , bolji seksualni život , poboljšano imuniteta , poboljšanje plodnosti i manje osjetljive zube .

prirodni sirovoj prehrani Foods

morate dobiti iste osnovne nutrijente na prirodnoj prehrane sirovom hranom kao što bi na bilo koji drugi . Većina dijeta sastoji od voća , povrća, orašastih plodova , mahunarki i žitarica . Imajte na umu da su svi od hrane jede na prirodnom sirovoj prehrani moraju biti organskog ili sirovo . Namirnice koje su obrađene , tretirana pesticidima , pasterizirano i kuhano sadrže toksine i nedostatak prirodne enzime . Energije i ugljikohidrata te dobiti će doći uglavnom iz voća , mrkve i žitarica . Orašasti plodovi će opskrbu tijela s masti i bjelančevina .
Priprema jela

Možete jesti hranu na brojne načine . Pokušajte što mješoviti zelenu salatu sa suhim voćem i puno povrća . Koristite sokovnik uklopiti zelje , mrkve i voća u super slatki sok . Također možete koristiti svoj sokovnik rastopiti povrća i jesti hranu kao što su juhe . Također možete koristiti led i voće napraviti doručak smoothie . Prilikom pokretanja prirodnu sirovu prehranu to jedobra ideja da ulažu u sokovnik i blender olakšati vrijeme pripreme .
Prirodni Raw Dijeta Savjeti

zaboravite dodati raznolikost i zabavno tom planu . Uspjeh se temelji na vaše motivacije i interesa u prirodnom sirovom prehrani . Pokušajte što nove recepte i uključuje svoje omiljene voće i povrće .

Jedite tri obroka dnevno s laganih obroka . Samo jesti kada ste gladni i prestati jesti prije nego što osjetite overstuffed . Trebali bi prestati jesti kada više ne osjećaju glad .

Većina hrane na prirodnom sirovom prehrani će pomoći u hidratacije , ali budite sigurni da pijete puno pića . Primjeri pića na prirodnom sirovom prehrani su smoothies , sokovi , voda , sunce čaj i kokosovo mlijeko .