Kolecistitisom nemasna dijeta Ideje

Biti na niske masnoće dijeta je lakše ako ukloniti napast više masnoća dobar iz svog doma. Restock vaše kuhinje s cijelog zrna , niske masnoće hrane . Izrada nekoliko prilagodbe na svoj način ishrane će vam omogućiti da uživate u okusu svoje omiljene hrane bez da se osjećaju uskraćeni. To će dovesti do zdravijeg načina života , da li se jede low - mast dijeta za svoj žučni mjehur, srce ili zdravlje općenito . Jednostavna zamjena

Jaja su zdrava za vas , ali su visoke u masnoće . Koristite jaje zamjena umjesto. Izrada nedjelja omlet s njima je jednostavno : Samo sezonesmjesu s vašim omiljenim začinima i dodati svježe povrće ili non-fat sir

sir jeodličan izvor kalcija , ali je opterećena s masti . . Zamjena niske ili non-fat sir u svojim receptima . Budite svjesni da je ovaj sir imadrugačiji " topiti točku " , a može postatimalo curi .

Prizemlje chuck čini veliki hamburger , ali i ona je visoko u masti . Pokušajte s 97 - postotni nemasnog mljevenog mesa na trgovine . Ili još bolje , imamesnica smanjiti svu mast daleko i samljeti mršavih komad pečenica ili očiju okruglom pečenja . Prizemlje pureća prsa izvrstan je kao dobro . Uvjerite se da je sve meso dojke , kao redoviti tlo puretina često uključuje kožu . Uklonite kožu s peradi prije kuhanja , kao dobro.

Maslac ima odličan okus i zapravo može biti zdraviji od margarina . Problem jemast . Pokušajte jednu od sprej - na maslac da se smanji iznos kojeg koristite . To vrijedi i za salatu , kao dobro . U sprej - na zavoje vas od utapanja salatu .


Kuhanje stilova

dana prženja u maslacem ili uljem su nestali . Koristite sprej ulje u non-stick tavi . Tu su ne - aerosol boca možete kupiti koja će vam omogućiti da koristite čisti maslinovo ulje spritz tavu . Ključ je da Spritz , ne upije ! Izbriši sve pržene hrane s papirnatim ručnikom da upije višak masnoće . Možete staviti pržena jela u cjedilo i isperite kao dobro .

Grilu jeodličan način da se kuhati jer omogućujevišak masnoća padati daleko . Pečenje je također dobro dokle god ne dopuštajuhrana sjediti u vlastitim masnim sokovima . Koristite stalak u tavi dopustitimasti padati daleko .
Nemasnog Ideje

Ovaj popis nije all-inclusive , ali je ponudio da vam ideje :

• Konzervirana tuna i losos upakiran u vodi , 97 - posto masnoće bez mesa , s malo masnoće doručak meso, ne /nemasnog sira , ne /nemasni jogurt , nadomjesci za jaja . • Nemasnog juhe i gravies , nemasnog majoneza , ne /nemasnog kiselog vrhnja , masti bez pudinga , bez masti vrhnje za kavu , ne /nemasni smrznuti deserti , spray -on ulja i maslaca nadomjestaka . • ; Smanjene masti pečeni pereci, kokice i ostale kruh i pekarski proizvodi .

Dajte si vremena da se preurediti svoje nepce . Oni se mogu koristiti za klasične američke prehrane koji je učitan s masti . U vrijeme , moći ćete uživati ​​u okusu hrane koju jedete i nikada neće propustiti masti i masnoća .

Ova informacija je namijenjen kao jedina referenca . Sve odluke tretman bi trebao biti između vas i vašeg medicinskog stručnog tima .