Hrana za niske kalorijske dijeta

niske kalorijske dijeta jedobro mjesto za početak kada pokušavate izgubiti na težini . To nije tako teško kao što se može činiti kako bi pronašli namirnice koje ispunjavaju uvjete za niske kalorijske obroka . Oni Ključ je da ih priprema na svoj ukus , tako da možete držati u vašoj prehrani . Ručak Meso

Lean ručak meso je vrlo niske kalorijske , a to će vam se ispuniti . Izrada mršavih ručak sendvič meso s niske kalorijske majoneza i senf , salata , niske kalorijske sirom i rajčicom jesuper ručak opcija . Također je puna vitamina i minerala .
Sir

niskokalorični kravlji sir će vam dati vitamine koje su vam potrebne iz mliječnih proizvoda . Šalica niske kalorijske sir je samo 80 kalorija , a možete dodati voće poput borovnica ili ananasa , kao, što vam daje dio vaše dnevne potrebe voća .

Rice Cakes

Plain riža kolača bez soli su siromašna natrijem , kao i niske kalorijske hrane . Svaki riža kolač je oko 35 kalorija , a tu su i druge okuse možete izabrati iz . Aromatiziranim riža kolača imati samomalo više kalorija , ali oni će biti ukusniji od običnog one .
Kokice

Prirodni kokice da bi u zračnom Popper je vrlo niske u kalorija i natrija .

cherry rajčice

Cherry rajčice može biti mali , ali oni zapravo imaju više okus od nekih full - size rajčice . To su savršeni za dodavanje u salate i sendviče . Također , četiri cherry rajčice imaju samo oko 10 kalorija, ukupne ukupno, što jevelika voće dodati na svoj način ishrane čini zbog svih vitamina i minerala koje posjeduju .
Krastavci

Cijele koprom i kriške su savršeni za užinu ili dodati na sendviče . Imajući to na ruku pomoći će odbiti glad . Nemojte jesti kruh i maslac krastavce koji se učitava u kalorija i šećera .