Hrana za tekuća dijeta

tekućina dijeta jemetoda mršavljenja koje ni usredotočuje na uklanjanje svih krutu hranu iz prehrane ili dopušta samo djelomična potrošnja nekih dijeta hrana . Ako ste u potrazi za izgubiti težinu na ovaj način , važno je znati što vrste opcija imate za vaš izbornik . Ljudi na tekućem prehrani učiniti za zdravstvene probleme ili težine . Pojedinci koji su vrlo pretili ili one pripremaju za pojedine operacije često okreću tekućih dijeta kao pomagala . Prehrana također koriste ciljati određenu količinu naglog gubitka kilograma . Cijeđenje

Jedan aspekt tekućem dijeta naziva cijeđenje ili sok posta . To znači dapojedinac konzumiranje samo tekućine pića za mršavljenje . Dobar način da se uključi tu opciju je stvoriti sokova od voća i povrća piće koje se može izvesti u blenderu ili sokovniku . Izbor voća ili povrća, mogu se sjeckani i kockice na kocke i stavi u mikser ili sokovnik s jednakom količinom vode ili voćni sok . Na primjer , ako ste zainteresirani za sok od povrća piće , mogli su mrkva , rajčica, celer i avokado u kombinaciji s malo V8 soka .

Pirea od povrća i mesa

pirea može bitiukusna i ukusan način da uživate u tekuću hranu . To može biti u obliku juhe bujona ili slastica . Većina hrane može se pretvoriti u purees i začinjena s pravim začina i začina napraviti zadovoljavajući obrok . Na primjer ,krumpir kaše može se kuhanjem nekoliko oguljeni i kockice krumpira , a zatim stavlja kroz mješalicu za kaše . Svjetlo kreme, peršin , sol, papar inemasni maslac može biti dodan u za intenzivnu aromu . Kada se pripremaju pire pobrinite da odaberete niskokalorični i niske masnoće sastojke staviti na dijetu .

Drugi način da zadovoljavajući obrok za tekući dijeta je da supe. Broths obično se koristi kao osnova drugih jela , ili u kombinaciji u drugim jelima dodati vlagu i okus , ali oni su jednako ukusna kao samostalne jela . Veliki juhu napraviti jepileća juha od povrća . To je učinio tako što je cijelu kokoš ili piletina dijelove , i kombinirajući u različitim sirovog povrća . Neke velike povrća odabiri su luk, celer , peršin, repa , češnjak, krumpir i gljive . Punjenje dioničko lonac s vodom i pustite sve sastojke pirjati nekoliko sati će proizvesti ukusne juhe . Nakon naprezanje tekućinu ,juhu možete poslužiti s trunka masti slobodnog kiselog vrhnja ili maslaca .
Uspjeh

Tekuća dijeta ne može biti odgovor za svakoga . Međutim , ako se odlučite nastaviti ovu metodu , važno je znati sve o prehrani i zahtjevima prehrane kako bi se osiguralo da dobijete najbolje rezultate . Tu je još uvijekpotreba za esencijalnim vitaminima i mineralima , kao i vlakana i proteina . Redovni uravnoteženih obroka može biti dobra za uparivanje tekućem dijeta za održavanje zdrave težine i još uvijek koristi tijelo s povrća i voća koje su tekuća dijeta pomagala.